5 banán recept - fitnesz park

Banán palacsinta

10 perc

1 fő

Alacsony cukor- és zsírtartalom

Adagonként: 232 kal - 10 g fehérje - 32 g szénhidrát - 7 g lipid

10 perc

1 fő

Alacsony cukor- és zsírtartalom

Adagonként: 232 kal - 10 g fehérje - 32 g szénhidrát - 7 g lipid

Hozzávalók:

• 1 kis banán
• 1 tojás
• 2 evőkanál lisztet választott
• 1 esetben élesztő
• Fahéj

Tegye egyedivé palacsintáját gyümölcsök és szárított gyümölcsök hozzáadásával

RECEPT:

1. 1. Egy tálba törjön egy érett banánt
   2. Hozzáadjuk a többi hozzávalót és összekeverjük
   3. Öntsön 2 tésztát egy tapadásmentes serpenyőbe, hogy palacsintát készítsen, és főzzön 1 percig mindkét oldalon
   4. Ismételje meg, amíg az összes palacsintatészta el nem fogy
   5. Jó étvágyat !

Banán sütik

5 perc

4 fő

Alacsony cukor- és zsírtartalom

1 sütire: 49 cal - 1g fehérje - 8g szénhidrát - 1g lipid

5 perc

4 fő

Alacsony cukor- és zsírtartalom

1 sütire: 49 cal - 1g fehérje - 8g szénhidrát - 1g lipid

---