5 diétás tipp az egészséges fogakhoz ~ Peps; nem; Távolsági busz

A száj egészsége elsősorban az étrendtől függ: a fogmosást és a fogápolást (évente legalább egy ellenőrzést) is figyelembe kell venni. A napi használat érdekében ebben a cikkben talál néhány tippet, amelyek segítenek az étrend adaptálásában és a fogak egészségének erősítésében.

1/Ételek csökkentésére vagy akár betiltására

Először is ezek szénhidrátok, amelyek a célkeresztben vannak és különösen étkezések között fogyasztva (például snackek, snackek, snackek): megtámadják a fogzománcot és kialakítják az ún. fogplakk és fogkő. A szénhidrátokban nagyon koncentrált élelmiszerek a szódavíz, édességek, sütemények és gyümölcsök. Ecseteléssel sem távolítják el őket százszázalékosan, és elősegítik a baktériumok szaporodását.

Ezt is olvassa el: A méhpempő egészségügyi előnyei

2/Étrendbe beleteszendő ételek

Az egészséges fogak érdekében kiegyensúlyozott és változatos étrendet kell fogyasztania, elsősorban a kalciumra összpontosítva, amely alapvető szerepet játszik az egészségükben. Hozzájárul csökkenti a demineralizációt és segít megakadályozni az üregek kialakulását a zománc erősítésével. Szintén elengedhetetlen a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag fehérjék, zsírok és rostok fogyasztása: ezek természetesen vannak zöldségekben, húsokban, tojásban, halban, valamint kenyérben és tejtermékekben.

---