5 dolog, ami segíthet megtalálni a motivációt a futásra ... RUNNING MAG
… Az, ha elveszítette. Őszintén szólva. Bármennyire is szenvedélyesen futunk, vannak olyan pillanataink, amikor egyszerűen nincs kedvünk kimenni.
És ebben az időszakban még inkább. Ha ilyen helyzetbe kerültél, jó tudni, hogy nem csak te vagy az.
Öt dolog van, amely felélénkítheti a futás motivációját.
Válasszon egy versenyt, amelyen részt kíván venni
A rutinból való kilépéshez válassza ki azt a versenyt, amelyen részt kíván venni. Keressen egy új várost, amelyet felfedezni szeretne, és iratkozzon fel az egyik ottani versenyre. Nagyon szeretem Dubaiot, és úgy döntöttem, hogy január 24-én ott futok. Keresse meg kedvenc versenyét, és hirtelen meglátja, hogy az erre irányuló edzések sokkal kellemesebbek.
Vigyen el valakit futásra
Ha ismer valakit, aki fut, akár a munkából, akár a szomszédból, vigye el futni, még akkor is, ha nincs túl közel vagy úgy gondolja, hogy nincs sok közös vonása. Kipróbálhat valakivel, aki még soha nem futott. A csoportos futás közelebb hozza az embereket, és biztosan felfedez új barátokat.
Hallgasson hangoskönyvet
Néha a hosszú futások unalmasak lehetnek. Ha még soha nem hallgatott hangoskönyvet futás közben, akkor ezt meg kell tennie. Válasszon egy könyvet, amely tetszik, és biztosan felfedez egy másik okot arra, hogy mindent elhagyjon egy parkos kirándulásra.
Vásároljon új futócipőt
A vásárlás jótékony hatással van ránk, ezért ideje befektetni egy új futócipőbe. Két előnye van: az első - futás közben jobban érzi magát, a második - a bűntudatot érzi, ha nem helyezi munkába új cipőjét.
Próbálj ki valami újat
Ébredjen korán reggel, öltözzön futófelszerelésbe, vigyen magával egy kis pénzt és menjen ki a házból. Fuss, ha van kedved, menj, amikor kedved támad, és ne a szokásos útvonalat hajtsd végre. Állj meg egy kávéra, szórakozz egy kicsit. Az a fontos, hogy ezt egész nap végezzük, amíg besötétedik. Mozogjon egész nap. Természetesen, ha hazatér, újra tele lesz energiával.