5 egészséges ebéd (saláta nincs!)
Ez 5 egészséges ebéd recept fogyáshoz
Az ebédnek velünk kell lennie elegendő tápanyag hogy vacsoráig jóllakjon. Azonban nem lehet túl nehéz a gyomorban. Végül is szeretnénk, ha lehetséges, sújt veszteni. Ezért dönt a legtöbb nő saláta. De minden nap ugyanaz Ebédelni hosszú távon valóban unalmas. Mit szólnál hozzá gyors és egyszerű receptek ebédre, amelyek ugyanolyan egészségesek, mint a saláta, és még jobb az íze. Itt jön öt Receptek egészséges ebédre saláta nélkül.
1. recept: quinoa hamburger
Szuper finom és tökéletes leszállás az alak számára: A quinoa pogácsának van csak 202 kalória. Zsemlével, uborkával, paradicsommal, hajtásokkal és ketchuppal kombinálva Ebédelni összességében még mindig 500 kalória alatt. Itt van a recept.
2. recept: gluténmentes pizza friss paradicsommal
Ki mondhat erre nemet pizza mond? Darabonként 272 kalóriával elkészítheti ezt a vegetáriánus pizzát friss paradicsommal és bazsalikommal Ebéd bűnös lelkiismeret nélkül eszik. Itt van a recept.
3. recept: kuszkusz saláta csicseriborsóval és gránátalmával
Kuszkusz saláta csak előző nap megteheti. Finom íze van másnap az irodában, és csak van 190 kalória adagonként. A csicseriborsónak sok van Fehérje és rost, valamint vas, cink és magnézium. Mindenképpen próbáld ki! A receptet itt találja.
4. recept: Frittata friss fűszernövényekkel és gombákkal
Ötletes fehérjeszállító és az tökéletes ebéd, fogyni: a Frittata Friss fűszernövényekkel és gombákkal két darabot ehet, és így is csak 378 kalóriát fogyaszt. A receptet itt találja.
Beyoncé imádja ezt Ebédelni, Csak ezért meg kell próbálni. Egy másik ok: 310 kalóriával a módosított tacók egyek remek snack ebédre. Itt van a recept.