A sportedzés előnyei a fogyás terén
2018. február 21. ∙ 10 perc olvasási idő
A nyár gyors közeledtével sokan aggódunk az alakunk miatt.
És igen. húszas éveink karcsú tekintete utat enged egy olyan fizikai átalakulásnak, amely idővel kínossá válhat.
A motiváció gyakran hiányzik, gyorsan felhagyunk a diétákkal és a fogyókúrás programokkal.
A túlsúly azonban gyorsan problémává válhat. Személyesen és orvosilag egyaránt.
Gyorsan le akar fogyni ?
Ha ott vagy, ez azt jelenti, hogy már elindítottad a folyamatodat.
Csak annyit kell tennie, hogy betartja a tanácsunkat, hogy minél több kalóriát égessen el, és visszanyerje az ideális súlyt.
És nem, Laurent Ournac (a "Camping Paradi" tévéfilm sztárja) drasztikus fogyókúrás programot követett Laury Thilleman sportedzővel (az egykori Miss France 2011, aki szenvedélyesen sportol).
Eredmény? Több mint 30 kilót fogyott !
Te jössz ! A sport és az egészség lesz a jelszava !
Hogyan lehet gyorsan fogyni ?
Mert gyorsan fogyni, sportolni és fordítva sportedzéssel kell, jó eséllyel nem hízik, vagy akár megtartja egészséges testsúlyát vagy lefogy, ha növeli fizikai erőfeszítéseinek ütemét és intenzitását.
Ennyit az elméletről.
Konkrétan ennél kicsit nehezebbnek tűnik, nem? ?
Hányan próbálták ki a különböző diétákat egy kis testmozgással, és sikerült lefogyniuk néhány kilót… amelyet aztán a következő hónapokban folytattak ?
Mi lenne, ha felajánlana egy kis segítséget, támogatást? Ha felajánlották a tapasztalt sportoló sportedzőként fogyni sportolás közben ?
Nem gondolod, hogy sport és jó étel segít a fogyásban ?
Ezt fogjuk látni ...
Sportedző, aki segít a fogyásban
Mégis megállapított tény: a testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend kombinálása, amely különösen megfelel az Ön igényeinek, a legbiztosabb módja a zsírvesztésnek.
Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy asportgyakorlat segít megelőzni vagy megakadályozni bizonyos szív- és érrendszeri betegségek például.
Igen, de itt van, van egy fogás.
Nem látsz ?
Tegyük fel ismét a kérdést: hányan próbáltátok már ki a másikat diéták sportolok, és vékony néhány kiló. amelyet aztán a következő hónapokban folytattak ?
Nem számít, hányan estek vissza a rendetlenségbe annak ellenére, hogy alkalmazásokat használtak a formájuk helyreállításához, fontos megjegyezni, hogy mindannyiunkban van egy közös ellenség: az idő, az étrend hossza és a fogyás.
Finomítsa testét és építsen izmokat egy sportedzővel.
Ezért, ha egy sporttevékenység során idővel kiegyensúlyozottan táplálkozik, segítségre van szüksége.
Ez a szerepe a személyes sportedző, aki gyakran játszik szerepet karcsúsító edző továbbá, hogy vigasztaló vállként jöjjek a segítségedre, amikor fel akarsz adni, de játszani is kell az emlékeztetővel, hogy segítsen hinni önmagadban, hogy elérd a célod.
Nézzük meg együtt a sportedzés előnyeit a fogyás érdekében, akkor megérted.
Tanácsok gyakorlattal rendelkező szakembertől
Bármikor megpróbálja diétázni, vagy megpróbálja párosítani a sportképzés, mindig történik olyan esemény, amely mindent felforgat: nincs időd, túl stresszes vagy, nincs kedved, unalmasnak találod, vagy szeretnél enni, amit akarsz, visszatartás nélkül.
Egy közmondás azt szokta mondani: "amikor akarunk, találunk utat, amikor nem akarunk, mentséget találunk".
Fogyni ugyanez.
De nagyon nehéz fenntartani a diéta miközben sportol, mert ehhez nagy önfegyelemre, érzelmeinek elsajátítására és bolondbiztos akaratra van szükség.
Hetente kapjon tanácsokat a fizikai felkészüléshez.
Szerencsére a online sportedző vagy aki otthonába érkezik, technikai és elméleti ismeretekkel rendelkezik mind sport, mind táplálkozás terén.
Valóban, mint fitnesz edző, különböző fizikai gyakorlatokat ismer az érzékeny területek, például a combok, a karok, a gyomor munkájához, ehhez igazított gyakorlatokkal izomtónus mint a fenék ABS, a testszivattyú, húzódzkodás, nyújtás, stb.
A fitnesz szakmákban szerzett tapasztalatai nagy segítséget nyújtanak Önnek: képes lesz adaptálni a fizikai gyakorlatok hanem a foglalkozások intenzitását és ezek számát is az Ön igényeinek, elvárásainak, leadandó fontjának és elérhetőségének megfelelően.
Az első találkozótól, amely során a személyi edző előad a egészségi állapotának értékelése, megalapozott szakmai tanácsokkal tud majd szolgálni.
Műszaki és táplálkozási ismeretek
Fogyjon fenntarthatóan testének fizikailag vagy elmének nem szabad kínzást jelentenie.
Egyél jobbat a jobb közérzetért.
Fontos, hogy megfelelő magatartást, pozitív és konstruktív hozzáállást alkalmazzon, amelyet beépíthet a napi rutinjába.
A ti fizikai edző szintén szakember a állami szabadalom mint a BPJEPS oklevél AGFF: mint ilyen, különösen technikai és dietetikai ismeretekkel rendelkezik.