5 ÉLELMISZEREK, AMELYEK BETEGSÉGET okozhatnak

A pattanások oka számos. Az egyik az étrendünk. Sok elfogyasztott étel szimbolikusan tükröződik a bőrünkben. De pattanások esetén nagyon figyelni kell az étrendre?

élelmiszerek

Bizonyos ételek a pattanások és a foltos bőr egyik oka? Kerülendő a csokoládé és a tej pattanások és foltok esetén? E kérdések végére érünk, és feltárjuk az étel okozta pattanások okait.


1. A CSOKOLÁD PISZTEKET OTTHAT. NEM MEGFELELŐ!

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy csekély összefüggés van a csokoládéfogyasztás és a pattanások előfordulása között. Minden bőr azonban másképp reagál bizonyos ételekre, például a csokoládéra. Ha úgy találja, hogy az ilyen édességek rontják a pattanásait, hosszú távon próbálja csökkenteni a csokoládé és Co. fogyasztását.

2. A TEJES TERMÉKEK AKTIVÁLHATÁST KELL. IGAZ!

Még akkor is, ha sok tanulmány eredménye gyakran nem egyértelmű, a kapcsolat tudományosan bizonyított: A tejtermékek befolyásolhatják a bőr megjelenését. De mi az oka a tejből eredő pattanásoknak? Minden jelzi, hogy a tehéntejben található hormonok felelősek lehetnek. Ha bőre érzékeny a tejtermékekre, próbáljon meg alternatívákat. A szója-, zab- vagy mandulaitalok például jó helyettesítők lehetnek. Figyelje meg, hogyan reagál a bőre, és próbálja meg lépésről lépésre beállítani étrendjét.

3. ÉDESEK ÉS SÜTŐK AKKUSZTATHATNAK. IGAZ!

Kimutatták, hogy a magas cukor- vagy finomított szénhidráttartalmú ételek rontják a pattanásokat. Javaslatunk: A pattanások étrendjének elsősorban olyan ételeket kell tartalmaznia, amelyekben magas a teljes kiőrlésű gabonafélék és sok hüvelyes. Kerülnie kell a finomított cukrot és fehér lisztet tartalmazó termékeket, vagy jelentősen csökkentenie kell a fogyasztásukat.

4. AZ OMEGA-3 JÓ A BŐRBETEGSÉGEKRE. IGAZ!

Az egészséges omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásúak az egész testben, beleértve a bőrt is. Optimalizálja táplálkozási tervét, és egészítse ki "jó" zsírokkal, például lazac, tonhal vagy egy marék dióval.

5. MAGAS ZSÍROS ÉLELMISZEREK, HOGY A PIZZA DURVÁNAK TESZTENI. NEM MEGFELELŐ!

Az étrendi zsírok és a pórusokban lévő zsír között nincs közvetlen kapcsolat. A telített zsírtartalmú étrend azonban elősegítheti a gyulladást a test minden szervében. Ez azt jelenti: Még akkor is, ha a zsírtartalmú ételek nem felelősek a pattanásokért, a lehető legkevesebbet kell enni az egészsége érdekében.