5 elem diéta a Feng Shui szerint
Annak érdekében, hogy belső központunk "Tai Chi" egészséges és létfontosságú maradjon, gondosan kell vigyáznunk testünkre. Az élelmiszer olyan energiával lát el bennünket, amelyre sürgősen szükségünk van a mindennapi élet követelményeihez. Fontos, hogy ne csak töltsön be valamit magába, hanem figyeljen az egyéni egyensúlyra és az ételek energetikai hatására.
A Feng Shui szerinti 5 elemű diétával fenntartjuk fizikai és érzelmi egyensúlyunkat, és ellátjuk magunkat a fa, a tűz, a föld, a fém és a víz összes fontos összetevőjével. Tudjon meg többet a "Feng Shui Nutrition".
Miért van értelme az 5 elem szerinti étrendnek?
Mi, modern emberek, elvesztettük a kapcsolatot a természettel - azokról a növényekről és élelmiszerekről, amelyek egészségesek vagy betegség esetén egészségesekké tesznek bennünket.
Az átlagos német minden nap kevesebb, mint 30 percet tölt a szabadban, és még kevesebbet mozog. Egyre kevesebb időnk van a mindennapi életben, mindent gyorsan és gyorsabban kell elvégeznünk; prioritásaink között nem szerepel az egészségünk. Amíg a test már nem képes ellenállni a helytelen feszültségnek és rosszul lesz. De akkor sem szánunk rá időt, hanem gyors segítséget kérünk az orvostól, hogy újra „fontos” dolgokra tudjunk koncentrálni.
Mivel a szupermarketek mindent ugyanolyan minőségben látnak el velünk, elvileg egész évben ugyanazt ehetjük, amit a legtöbb német valóban megtesz. Ez egyrészt nehéz, mert sokan már nem tudják, hogy az évszaknak megfelelően melyik étel friss és vitaminokban gazdag. A szezonális konyha alkalmazkodik a különböző hőmérsékleti követelményekhez és a megváltozott energiaigényekhez. A finom uborkasaláta nyáron a kívánt hűtést hozza, míg télen csapdába ejti a hideget a testben és gyengíti az immunrendszert. De az uborka télen sem szokott nőni ...
Másrészt a friss ételek helyes elkészítése egyre inkább feledésbe merül. Mivel nagyon szép és időtakarékos, a kényelmi ételek népszerűek. Hosszú távon a kész ételek nem biztosítják a szervezet számára az alapvető vitaminokat, ásványi anyagokat és energiákat. És ismét nem veszi figyelembe a szezonális konyhát.
Az 5 elemből álló étrend a táplálék kezelésének régi ismereteire épít, és gazdagítja étlapunkat. Az evés állítólag ismét örömet okoz az élvezetes változatosság révén, így anyagcserénk zavartalanul működik és egészségesek maradunk. Ez abban is megvalósul, hogy észleljük az étel egyéni energetikai hatását, és eligazodunk abban, ami valójában jó, és nem csak gyors töltésű vagy általában egészségesnek tekinthető. Mert reggel nem mindenki tűri a müzlit és a narancslevet ...
Friss fűszernövények a természetközeli életért (Fotó: Ruth L)
Ily módon az étel új erőt adhat és segíthet abban, hogy a belső központunkból éljünk.
Erre a hétre végezzen néhány ételkutatást, és vizsgálja felül étkezési szokásait. Mennyi időt szán az evésre? Milyen gyakran használ kész ételeket? Van néha nehéz gyomrod, vagy különösen jól tolerálsz bizonyos ételeket? Tájékozódjon a szezonális konyhában?
Gondoljon arra, mit javíthat az étrendjén, és hogy az 5 elemes étrend alternatívát jelentene-e Önnek. Különösen azok, akik gyakran betegek vagy kiegyensúlyozatlannak érzik magukat, részesülhetnek az elemek étrendjükön keresztüli egyensúlyából. Javasoljuk, hogy konzultáljon táplálkozási szakemberrel, vagy vegyen részt egy műhelyen, ahol részletes vizsgálatot végezhet saját szükségleteiről. De csak az egyszerű tippek követése (lásd: ötelemes étrend) és az összetevők sokféle felhasználása (lásd: az 5 elem íze) pozitívan befolyásolhatja fizikai és érzelmi egyensúlyát.
Mindennapi Feng Shui csapata jó étvágyat kíván!