5 élénkítő zeller recept - Egészségadag
A zeller az Apiaceae családból származó növény, könnyen beszerezhető és sok finom receptben felhasználható.
A zeller sokkal több, mint a saláta és a leves jó alapanyaga, mint sokan hajlamosak azt hinni. A zeller számos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek a fogyásban. Ne habozzon kipróbálni ezeket az élénkítő és egészséges zeller recepteket.
A zeller tulajdonságai
Sok receptben felhasználhatja a zeller szárát, leveleit és gyökerét. A zeller kiváló vízhajtó. Aktiválja a vese működését, és olyan betegségeknél alkalmazzák, mint a köszvény, vesekő vagy táplálkozási hiányosságok. Hatásának köszönhetően az agyban felhalmozódó negatív toxinok megszűnnek.
Kiderült a zeller élénkítő hatása révén a jólét és a vitalitás érzetét nyújtja. Ha a zellert sárgarépával vagy paradicsommal keverik, például egy turmixban vagy gyümölcslében, akkor annak fogyasztásának előnyei megsokszorozódnak. Fogyaszthatja infúzióként is, legfeljebb tíz gramm/csésze víz. Minden étkezés után igyuk meg ezt a keveréket.
Zeller a fogyásban
Mint az elején említettem, a zeller kiváló szövetséges a felesleges kilók elleni küzdelemben. Nem hiányozhat egyetlen étrendből sem. Ennek a fent említett előnyei vannak, és csökkenti az elhízással kapcsolatos kockázati tényezők jelenlétét. Különböző módon fogyaszthatja, a klasszikus salátától a zöldséglevesig, gyümölcslevekig, turmixokig, turmixokig vagy infúziókig.
Kimutatták, hogy 100 g zeller csak 16 kalóriát tartalmaz. Jó hír, hogy ez a mennyiség hozzáadható egy finom salátához. Ezenkívül tartalmaz 1,6 g rostot, amely javítja a test méregtelenítését. A zeller magnéziumot és káliumot ad, két ásványi anyag, amelyek stimulálják a vizeletrendszert és kiküszöbölik a felesleges folyadékot.
A zeller tisztító, vizelethajtó, alacsony kalóriatartalmú és antioxidáns étel. Cinket, A-, B-, C- és D-vitamint, valamint magnéziumot ad. Rendkívüli módon képes megakadályozni a szabad gyökök működését. Ne becsülje alá ennek a "mindenható" zöldségnek a nagy képességeit!
Receptek zellerrel gyümölcslé formájában
- Zeller, körte, uborka és sárgarépalé: Kiváló választás nyárra, és nagyon jó a gyulladás és a lábadban (főleg a bokában) felhalmozódó folyadékok eltávolítására. Szüksége van három zellerszárra, két körtére, két uborkára és egy sárgarépára. Ha akarja, hozzáadhatja a megfelelő édesítőszert. Mossa meg és hámozza meg az összes zöldséget. Vágjuk kockákra, és tegyük egy turmixgépbe. Ha szükséges, adjon hozzá vizet, hogy folyékonyabb legyen a keverék. A gyümölcslevet éhgyomorra vagy reggel fogyassza.
- Zeller, gyömbér és sárgarépalé: Kiváló ital hidegre, állandó allergiában szenvedőknek vagy szénanáthában szenvedőknek. Az összetevők 2 szár zeller, 5 közepes sárgarépa és egy szelet friss és hámozott gyömbér. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és szeletelje fel. Tegyen mindent egy turmixgépbe, és keverje addig, amíg krémes állagot nem kap. Hozzáadhat vizet és, ha akar, egy kanál mézet.
Zelleres receptek turmixok és turmixok formájában
- Zeller és ananász turmix: Kezdje a napot ezzel a csodálatos turmixsal, amely nagyon egészséges és finom, és amely néhány órán át csökkenti az étvágyát, energiát adva minden elkötelezettségének és kötelezettségének teljesítéséhez. Szüksége van 1 szár zellerre, fél csésze vízre, 1 szelet hámozott ananászra, fél csésze zúzott jégre, 2 evőkanál amarantmagra és 4 evőkanál fehérjeporra (opcionális). A legjobb, ha a magokat előző este áztatják. Vágja a zellert apró szeletekre. Adjon hozzá mindent (a fehérjepor kivételével) a turmixgéphez, és készítsen turmixot. Egyél reggelire.
- Zeller, sárgarépa és alma turmix: Ez az egyik legismertebb zeller recept, és napozás előtt ajánlott a bőrön kenni. Megfordítja a sejtek öregedését, serkenti a máj működését, kezeli a vérszegénységet és leküzdi a szennyezés hatásait. Két adag összetevői: 1 szár zeller levél nélkül, 1 alma, 4 sárgarépa és egy fél citrom leve. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét. Vágja szeletekre és tegye a turmixgépbe. Hozzáadjuk a frissen facsart levet és összekeverjük. Ivás előtt keverje meg.
- Zeller és narancs turmix: Ha zeller receptekre van szüksége a fogyáshoz, próbálja ki ezt a turmixot. Szüksége van egy szár zellerre, két narancs levére, néhány babérmagra és egy darab körtére. Préselje ki a narancsokat, vágja le a zellert, szeletelje és törje össze a babérlevelet. Tegyen mindent a turmixgépbe, és keverje össze. Javasoljuk, hogy ezt a rázkódást fogyassza naponta két hétig. Tartson egy 7 napos szünetet, és ismételje meg.