5 ellenállhatatlan turmix recept egy forró nyárra - GymBeam Blog
A turmix ital ízletes, gyümölcsökből és zöldségekből készítve, amelyek magas arányban biztosítják a kiváló minőségű fehérjét és a szükséges energiát biztosító szénhidrátok, de különösen gazdag italokban hasznos vitaminok és ásványi anyagok. Próbálja ki az egészséges, ízletes és minőségi összetevőkben gazdag új turmix recepteket.
1. Smoothie málna és kókusz ízzel
összetevők:
- 175 g málna
- 1 banán
- 1 teáskanál chia mag
- Just Whey fehérje (fehér csokoládé kókusz íz)
- 250 ml alacsony zsírtartalmú tej
Az elkészítés módja:
Tegye a tejet, a málnát, a banánt, a chia magokat és a Whe Just Whey protein csészét a turmixgépbe, majd alaposan keverje össze őket. Használtunk fehércsokoládé kókuszdióval ízesített fehérjét (fehércsokoládé - kókusz), de használhatunk más ízeket is, az Ön preferenciáitól függően. Kapcsolja ki a turmixgépet, és a turmix tálalható!
2. Smoothie eperrel és vanília ízzel
összetevők:
- 20 g mandula
- ½ banán
- 200 g eper
- 200 ml szójatej
- 1 teáskanál agave szirup
- ½ csésze Just Whey fehérje (vanília fagylalt aroma)
Az elkészítés módja:
Tegye a szójatejet a turmixgépbe és fokozatosan hozzá mandula, ½ banán és eper. Ezután adjon hozzá 1 teáskanál agave szirupot és ½ csésze Just Whey fehérje vanília fagylalt ízzel. Nagyon jól összekeverjük az összes hozzávalót, akkor megtehetjükélvezze a frissítő turmixot.
3.Meggy és csokoládé ízű turmix
összetevők:
- 80 g meggy
- 10 g Just Whey fehérje (aroma csokoládé turmix)
- 1 banán
- 200 ml alacsony zsírtartalmú tej
Az elkészítés módja:
Tegye a turmixgépbe a tej zsírszegény, cseresznye, banán és 10 g Just Whey fehérje csokoládé turmix ízzel. A még finomabb íz érdekében hozzáadhat 2 teáskanál mogyoróvajat por formájában. Jó étvágyat!
4.Turmix nektarinnal és joghurttal
összetevők:
- 150 millió alacsony zsírtartalmú
- 70 g málna
- 150 g nektarin
- 2 evőkanál joghurt
- Agave szirup preferenciától függően
Az elkészítés módja:
Adja hozzá a tejet a turmixgéphez, joghurt, málna és nektarin. A turmix még ízletesebb, ha további agave szirupot ad a finom kalóriamentes fehércsokoládé ízű szirupunkhoz. isteni finom!
5.Áfonyás turmix kókusz ízű
összetevők:
- 1 banán
- 100 g áfonya
- egy kis fahéj
- 15 g Just Whey fehérje (aroma fehér csokoládé kókuszdió)
- 250 ml szójatej
Az elkészítés módja
Reméljük, hogy ezekkel a csodálatos receptekkel felkeltettük kíváncsiságát, és javasoljuk, hogy habozás nélkül próbálkozzon velük. Mi a kedvenc turmix recepted?Írja meg nekünk a választ a megjegyzésekben, és ha tetszett a cikk, kérem terjeszteni.