5 étel, amely felgyorsíthatja az anyagcserét
Számos diéta problémája, hogy arra összpontosítanak, amit nem szabad enni, ahelyett, hogy arra kellene összpontosítanunk! A legtöbb diétás ember csalódottnak érzi magát, amikor azt mondják nekik, hogy nem szabad enni
Számos diéta problémája, hogy arra összpontosítanak, amit nem szabad enni, ahelyett, hogy arra kellene koncentrálnunk.!
A legtöbb diétás ember csalódottnak érzi magát, amikor azt mondják nekik, hogy nem szabad enni mindkettőt. Végül elhagyja ezt a diétát, amelyet meghiúsít a sok korlátozás.
Ehelyett másképp szemlélheti a dolgokat: amíg nem adja fel a cukorral teli ételeket, amelyek azonnali reakciókat váltanak ki a szervezetben, lelassítják a zsírégetés folyamatát és olyan rossz közérzetet okoznak Önnek, válasszon egészséges termékeket, amelyek blokkolják az egészségtelen étvágyat, pótolják egészségtelen ételeket és jóllakottság érzetét kelti.
Ezek a jól ismert alacsony fehérjetartalmú, magas rosttartalmú zöldségek és zöld tea. Remekül működik. De kipróbálhat néhány egyedi, kevésbé használt lehetőséget is, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, így több zsírt égethet el. Ami a legjobb, hogy jó ízűek és könnyen bevihetők az étrendbe.
Vezesse be ezt az öt ételt étrendjébe, és nézze meg, nem válnak-e azok a motorok, amelyek a zsírégető gépet hajtják:
Valószínűleg hallottál már arról az ajánlásról, hogy reggel inni kell meleg vizet citrommal, éhgyomorra a jobb emésztés érdekében.
Kipróbálhat néhány teáskanál citromlevet étkezés előtt vagy étkezés között is, hogy csökkentse a vércukorszintet. Legalább egy órán át lefekvés előtt ihat egy pohár citrom vizet .
- Fahéj
Aki nem szereti ezt a finom fűszert, amely kiegyensúlyozza a vércukorszintet és javítja az inzulinérzékenységet?
A fahéj íze nagyon jó, és csökkenti az édes utáni vágyat.
- kefir
És ha még mindig édes vágyakozásról beszélünk, a kefir vagy más savanyú kovasav semlegesítheti a vágyat, hogy valami édeset fogyasszon. Az erjesztett ételek savanyú íze csökkenti az édes étvágyat és táplálja a belekben található jó baktériumokat.
A túl sok káros baktériumot tartalmazó gyomorflóra a kalóriák asszimilációjához és zsír formájában történő tárolásához vezet. Te ezt nem akarod! Nagyon jó kefir kókuszvízből készül.
- Cayenne-i bors
A Cayenne paprika segíthet a kalóriák elégetésében és az éhség csillapításában. A forró mártás és a csípős paprika ugyanolyan hatást fejt ki.
Sokak kedvenc harapnivalója a tej nélküli, szójamentes, zöldséges és alacsony zsírtartalmú csokoládéfehérje por keveréke avokádóval, kókusztejjel és egy negyed teáskanál cayenne borssal (ízlés szerint mindig növelheti a mennyiséget, de kevés elegendő). A Cayenne paprika megadhatja azt a reggeli lendületet, amelyre szüksége van a nap megkezdéséhez!
- Kókuszolaj és kókusztej
A kókuszolaj és a tej minden receptnél továbbra is alapanyag marad, a főzéstől a turmixolásig. A kókuszolaj és a tej egyaránt vírusellenes és antibakteriális, tökéletesen fenntartja a baktériumok egyensúlyát a belekben.
Felhasznált forrás:
http://www.mindbodygreen.com/0-15207/5-foods-to-rev-up-your-metabolism.html - élelmiszer-anyagcsere
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.