5 étel, amely fokozza az emésztést

Néhány darab gyömbér, menta, édesköménymag, lenmag vagy csontleves elfogyasztása elősegítheti az emésztőrendszer megfelelő működését anélkül, hogy át kellene menni a gyógyszeres dobozon.

Akár túl sokat evett vacsora közben, szombat este kiment barátaival, akár hormonális stresszt él át, előfordulhat, hogy rosszul érzi magát emésztési zavarokkal. Legközelebb, ahelyett, hogy az elsősegély-készlethez rohanna, hogy megkapjon egy kis gyógyszert, próbáljon hozzá néhány ilyen ételt a szokásos étkezéshez:

Gyömbér

Étkezés előtt a gyömbéres tea kortyolgatása segít megelőzni a puffadást és stimulálja az emésztőenzimeket. Ne habozzon hozzáadni reszelt gyömbért a gyümölcslevéhez, vagy csak rágjon belőle egy nyers darabot, hogy gyorsan enyhítse az emésztési zavarokat - tanácsolja a Mind Body Green.

Borsmenta

Ez a fajta menta természetes görcsoldó, amely irritáció esetén segít megnyugtatni a gyomrot. Nyugtató tulajdonságainak kihasználásának legjobb módja, ha infúzióként élvezi. Egyébként illóolajként kapható.