5 étel, amelyek negatívan befolyásolják a gyermek hangulatát
írta Carmen Tina, 2018. január 26., 02.03
Vannak olyan ételek, amelyeket jó enni, de vannak olyanok is, amelyek negatívan befolyásolják a gyermek hangulatát, valamint egészségét. Lehet, hogy tudod, mik ezek.
A szülők intuitívan tudják, hogy az étel befolyásolhatja a gyermek viselkedését és hangulatát.
Tudjuk, hogy például az édességek hiperaktivitást okozhatnak. És nem csak!
De a hangulatváltoztató ételek nem korlátozódnak a cukorra - a harapnivalókban és az étkezésekben más bűnösök is vannak, amelyeket a kicsik fogyasztanak.
A következő öt étel a leggyakoribb közreműködő a gyermekek hangulatváltozásában.
5 étel, amelyek negatívan befolyásolják a gyermek hangulatát
1. Tejtermékek
Ha babája laktóz-intoleráns vagy allergiás a tejfehérjékre, változásokat észlelhet a hangulatában és a viselkedésében.
Sok gyermek ingerlékeny, izgatott vagy agresszív lesz. A tejallergiában vagy intoleranciában szenvedő gyermekek gyakori megfázástól és fülfertőzéstől szenvednek.
A csecsemők kólikás tüneteket tapasztalhatnak, míg a csecsemők és az idősebb gyermekek kontrollálhatatlanná és ingerlékenyé válhatnak.
2. Mesterséges színezékek
Sok ország betiltotta a mesterséges színezékeket, mivel ezek a vegyi anyagok gyermekekre gyakorolt negatív hatások.
Az ADHD-val, a szorongással, a hiperaktivitással és a gyermekek fejfájásával kapcsolatban a mesterséges festés szintén jelentős viselkedési változásokat okozhat.
Mivel a mesterséges színezőanyagok sok cukros ételben megtalálhatók, a szülők gyakran a cukrot okolják a viselkedésbeli változásokért.
A mesterséges szín gyakran el van rejtve olyan váratlan ételekben, mint a kenyér és a joghurt.
Kerülje a túl színes termékeket, ha aggódik gyermeke hangulatváltozásai miatt.
3. Cukor
A cukor hiperaktívvá teheti a gyermeket, ami gyakran azonnali mutatója annak, hogy a cukor a hibás.
A cukor azonban szinte mindenben megtalálható, amelyet egy gyermek fogyaszt, kivéve, ha a gyermek természetes és egészséges ételeken alapuló étrendet folytat.
Kimutatták, hogy a cukor hosszú távon károsítja az egészséget, a feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend pedig depresszióhoz, kognitív retardációhoz és alvási problémákhoz kapcsolódik.
4. Tartósítószerek
Számos tartósítószer létezhet, amely viselkedési problémákat okozhat a gyermekeknél.
Ezek nem korlátozódnak a nitrátokra, a nitritekre és a nátrium-benzoátra.
A nátrium-glutamát egy ízfokozó, amely a hangulatban és a viselkedésben is változásokat okoz, beleértve a fejfájást és a hiperaktivitást.
A nátrium-benzoát általában megtalálható a forgalmazott gyümölcslétermékekben.
5. Élelmiszerallergének
Az általános ételallergének a tejtermékek, a diófélék, a tojás, a szója és a kukorica.
Ha a gyermeknek intoleranciája vagy allergiája van egy adott élelmiszer iránt, akkor jelentős egészségügyi és viselkedési problémákat okozhat.
Az allergiás segítség nélkül azonban nehéz megmondani, hogy gyermeke melyik allergént szenvedi.
Például egy ételintolerancia gyakran hiányzik, és a gyermeknél ADHD-t diagnosztizálnak.
Ha viselkedése vagy hangulata megváltozik a gyermekén, fontolja meg az étkezési napló vezetését.
Figyeld, mit esznek, és mikor változtatják meg a viselkedésüket.
Próbálja meg megszüntetni a gyanús ételeket, hogy lássa, megváltozik-e a viselkedés.
Noha az étel nem minden viselkedési problémát okoz, fontos megbizonyosodnunk arról, hogy gyermeke nem szenved valamiben, ami könnyen orvosolható.