5 étel, amire szüksége van az életében a gyönyörű bőrért és hajért Oriflame

A friss, ragyogó bőr és a fényes haj sokat elmond az egészségi állapotáról. Fedezze fel ezeket az ételeket, amelyek új életet adhatnak a bőrének és a hajának !

1. VÖRÖS ÉS NARANCS NÖVÉNYEK
Az izzó étrend fényesebb bőrt jelent! Minden zöldség vörös és narancs színben, beleértve az édesburgonyát, a sárgarépát és a paprikát, magas a béta-karotin tartalma. A szervezet a béta-karotint A-vitaminná alakítja, amely alapvető szerepet játszik a bőr védelmében és helyreállításában az egészség megőrzése érdekében.

Tanács: túl sok jó dolog lehet - a túl sok béta-karotin sárga árnyalatot kölcsönözhet a bőrének és a körmének - de ez azt jelenti, hogy túlzásba viszi !

2. TENGERI TAKARMÁNYOK
A tenger gyümölcsei a tápanyagok teljes skáláját tartalmazzák a zsírsavaktól a vitaminokig és ásványi anyagokig, számos egészségügyi előnyt nyújtva, különösen a haj és a bőr számára. A szelénről ismert, hogy elősegíti az egészséges hajat és az egészséges fejbőrt, segít megelőzni a haj őszülését. Eközben a niacin, a biotin és a jód hozzájárul az erős és létfontosságú bőrhöz.

Tanács: próbálja meg a halat és a tenger gyümölcseit választani a fő fehérjeválasztásként hetente kétszer. Ha lehetséges, próbálja meg azokat kiválasztani, amelyek felelősségteljesen halásznak a környezet védelme érdekében.

---