5 finom, egészséges és alacsony kalóriatartalmú snack; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
A legegészségesebb étrend az, amely tartalmaz egy keveset mindenből, de néha a napi három fő étkezés nem elegendő. Íme 5 ízletes, de alacsony kalóriatartalmú snack:
Nem kell aggódnia a hízás miatt, ha étkezés közben eszik. Fontos az egészséges és mértékletes táplálkozás!
Az avokádó szinte észrevehetetlen ízű, de gazdag egészséges zsírokban, amelyek szükségesek a testéhez, míg a kajszibarack csökkenti az étvágyat, de tartalmaz antioxidánsokat és vitaminokat is. Ez egy jó kombináció, amelyet könnyedén bevihet a munkájába.
Sötét és narancssárga csokoládé
A tudósok szerint napi két-három étcsokoládé-tábla is szerepel az étrendben, mert csökkenti a vérnyomást. A csokoládé legalább 70% kakaót tartalmaz, és lehetőleg édesítetlen. A narancs vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, és ezek együttesen egyaránt táplálják és táplálják.
Zab és friss narancslé
A narancslevet a lehető legfrissebben kell inni, különben elveszíti tulajdonságait az oxidációs folyamat során. A zabpehely azért jó, mert nem tartalmaz glutént, kevés kalóriát tartalmaz, ugyanakkor tele van. Reggelizhet, vagy délig átveheti az uzsonna helyét.
A brokkoli finom, és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Párolhatja - készült al dente -, és bárhová magával viheti. Íze egyszerű, de adhat hozzá egy kevés sovány sajtot is, a gazdagabb íz érdekében.
Főtt tojás kaliforniai paprikával
A tojás tele van fehérjével és nagyon teli. A főtt ízletes és könnyen csomagolható. Vigyázzon, azonban egyetlen nap alatt ne fogyasszon kettőnél vagy háromnál több tojást, és tartson egy hét szünetet. A paprika kevés kalóriát tartalmaz és tele van vitaminokkal - csak jó, hogy energiával töltsön el a munkahelyén!