Milyen kollagén az egészséges ízületek számára
Mi az a kollagén ?
A kollagén egy fehérje, amely nagyon jelen van a szervezetben. A test teljes fehérjéjének 30-35% -át képviseli. Számos struktúrában található meg (bőr, inak, porc, szalagok, kötőszövet (azaz az összes tartó szövet). A testben számos funkciót lát el:
Lehetővé teszi a szövetek és szervek összetartását más molekulákkal: elasztinnal és glikoproteinekkel. Sokat található a testünk szinte minden részén található kötőszövetekben. Valójában ezek a kötőszövetek megfelelnek testünk kereteinek. Lehetővé teszik a támaszt, a feltöltést, a rögzítést vagy akár a védelmet is.
Ezeknek a szöveteknek és szerveknek hidratáltságot, rezisztenciát és rugalmasságot is biztosít.
Több mint húszféle kollagén létezik. Közülük a I. típusú kollagén megtalálható a csontokban, de a bőrben vagy az inakban is.
A típusú kollagén különösen a csontok végén lévő porcokban található meg. Mint videónkban említettük, a kollagén védi a csontot az ütéstől és a súrlódástól. Nem inervált és az erek sem öntözik, hanem folyamatosan és lassan újul meg. Amikor a természetes lebomlási folyamat gyorsabb, mint az újjáépítési folyamat, a porc kopik, és gyulladás lép fel. Az UC II kollagén a GCAFLEX étrend-kiegészítő fő összetevője a Green Health laboratóriumból.
Felidézhetjük a V. típusú kollagén amely a kötőszövet része és gyakran társul az I. típusú kollagénnel, mint minden fehérje, aminosavaknak nevezett egységek alkotják. És minden típusú kollagénnek más-más aminosav-szekvenciája van.
Kollagéntermelésünk az életkor előrehaladtával csökken. És ez a csökkenés nagyon fiatalon, harmincéves kor körül kezdődik. De ötvenéves kortól valóban fokozódik. Szervezetünknek tehát van megnövekedett aminosavigény.
Ezenkívül a testünkben jelen lévő kollagénfehérjék lebomlanak a napsugárzás, a szennyezés, a szabad gyökök és a kiegyensúlyozatlan étrend hatására: a felesleges cukor, valamint a grillezett ételek (húsok, péksütemények, sült ételek). A kollagén ezen általános csökkenésének különféle következményei vannak, például az ízületek merevsége, a ráncok megjelenése és a sebek lassabb gyógyulása. A legkellemetlenebbek között: osteoarthritis és ízületi fájdalom.
Az ízületekhez kínált különféle kollagén alapú kiegészítők
Ennek a csökkentésnek - és különösen az ízületi problémáknak - az ellensúlyozására kollagén alapú kiegészítőket kínálnak. Céljuk: visszaadni a testünknek azokat az aminosavakat, amelyek szükségesek a szövetekben a kollagén szintjének regenerálásához és fenntartásához.
Tudnia kell, hogy a kollagén csak az emberi és állati szövetekben található meg. A növények (növények vagy algák) nem tartalmazzák. A tengeri kollagén viszont a halak vagy rákok bőréből, pikkelyéből, csontjából vagy tüskéjéből származik. Bármilyen kollagén alapú kiegészítő tehát az állatok bőréből, csontjaiból, ízületeiből, gerincéből vagy pikkelyéből készül.
Az emésztőrendszerbe kerülve ez a rezisztens és oldhatatlan komplex fehérje alig elérhető. Másrészt gyakran hidrolizált kollagént alkalmaznak, amely jobban asszimilálódik. A natív kollagénmolekulák hidrolízisnek nevezett fragmentációjával nyerik. Testünk ezt követően könnyebben meg tudja emészteni és felszívni, hogy a lehető legtöbbet hozza ki tápanyagaiból.
A piacon lévő kollagének között általában két fő típusú kollagén létezik:
A II-es típusú kollagén elsősorban a porc szerkezetébe kerül. Ezért aminosavakat biztosít, amelyek kifejezetten belépnek az ízületek összetételébe. Ez megmagyarázza érdeklődését az ízületi fájdalmak vagy az osteoarthritis okozta problémák megelőzésében.
A tengeri kollagén a maga részéről egy I. típusú kollagén, amely a test szöveteinek többségében megtalálható. Fő előnyei a bőrt, a kötőszöveteket és a csontokat érintik.