5 hasi tipp 50 év feletti férfiak számára A férfi gyógyszertár
Végül! Eljött az idő! 5 hashasító tipp középkorú férfiaknak.
50 évesen mi, férfiak, alázatosabbá válunk! De ez nem vonatkozik a derék kerületére.
És ez korántsem okoz örömöt. Ha az „ember” most nem fordítja meg a dolgot, akkor van tömeges Problémák.
Fél évszázad után jelentősen csökken az energiaigény. Ha a férfi test egymás után másodszor érte el a huszonötödik életévét, akkor a legfontosabb prioritások elmozdulnak. Ahelyett, hogy továbbra is az izomtömegre összpontosítana, kényelmesebbé válik - a zsírszövetet rögzíti és nem túl szorosan.
Most halndelnnek hívják, de hogyan?
Új életfilozófiája; Hasi út diéta férfiaknak
Egy dolog világos;
Ha az "ember" fenntartja korábbi étkezési szokásait, akkor nemcsak a 25. születésnapja duplázódik meg, hanem a derékmérete is. De nem olyan nehéz formában maradni és bosszantó hasi zsírt veszíteni 50 év felett is. Először egyet kell beismernünk; új életszakasz kezdődik. A dolgok változnak. Mindent nem lehet ellenőrizni, de nem kell mindent mellette állnod és figyelned.
1. hasi táv tipp: Tartsa be a rögzített időpontokat
Legyünk őszinték; Amikor húszas éveink közepén/végén jártunk, az éjféli sajtburger nem okozott nekünk fejfájást, és a zsíros almás rétes sem tudta elpusztítani a hatos csomagunkat. Hűvös munka utáni sör? Semmi - néhány felülés, egy kis kocogás és minden ismét rendben volt.
Több mint 50-nél a kártyákat átalakítják
Ha komolyan csökkenteni akarjuk a derékméretünket, akkor a fix étkezési idők a napi rendek. Két étkezés között 3-4 órának kell lennie, hogy az étel ne csak emészthető legyen, hanem a test is felhasználja zsírtartalmait.
Belly away 2. tipp: Új, kalóriaégető hobbira van szükség
Nem feltétlenül kell maratonnak lennie az egész világon, de jelentősen meg kell növelnünk a testmozgás mennyiségét - a belünk érdekében. Sok szép lehetőség van;
- kertészkedés (minden embernek szunnyad egy kis kertésze)
- megtanulni táncolni (élénkíti a kapcsolatot)
- biciklizni (az e-kerékpár is érdekes alternatíva)
- Golfozás (idős korban is jól kijön fiatal fiúkkal)
- több szex (partnereink köszönetet mondanak nekünk, és a gyomrunkat azonnal edzik)
Képzeletünknek nincsenek korlátai!
Hastól távoli 3. tipp: stimulálja az anyagcserét = csökkenti a hasi zsírt
A hasi traktus kampányainak támogatására különféle készítmények állnak rendelkezésre, amelyek valóban fokozzák az anyagcserét.
Bauch Weg 4. tipp: A szilárd „ínyenc nap” elengedhetetlen
Valószínűleg ennek a sorozatnak a legfontosabb hasi távú tippje. A fegyelmet is meg kell jutalmazni, és az ötvenéves kor elérése nem feltétlenül jelenti az egész életen át tartó lemondást. A nassolás állandó tilalma nemcsak rossz hangulatot teremt - az éhségérzet elkerülhetetlen. Ezért jutalmazza elkötelezettségét egy heti ínyenc nappal. Természetesen maga is nagyon jól tudja, mi az, ami túl sok és mi nem.
5. hasi útvonal tipp: hasi diéta férfiaknak + Speciális gyakorlatok a gyomor számára
Nem kell nagyszerű sportolóknak lennünk, de egy kicsit edzhetjük a hasizmainkat is. Vannak szórakoztató lehetőségek is; Sörláda felülés:
a barátaink isznak, emeljük a dobozt.
Frissítés 2017.07.26.: Segítsen másoknak a fogyásban, és vegyen részt a Bambergi Egyetem felmérésében!
Az Otto-Friedrich-Universität Bamberg arra kért bennünket, hogy hívjuk fel olvasóink figyelmét egy tanulmányra, amely azt vizsgálja, hogy a túlsúlyos férfiak és nők mit gondolnak saját testtömegükről, és mely pszichológiai tényezők játszanak szerepet ebben.
Úgy gondoljuk, hogy a pszichológiai tényezők jelentik a legnagyobb nehézséget a sikeres fogyáshoz, és hogy a felmérésben való részvétel nemcsak Önnek, hanem másoknak is segíthet.
A felmérés teljesen névtelen, és adatait szigorúan bizalmasan kezeljük.
További információk a szórólapon találhatók. Köszönöm a segítséget, a résztvevők között kisorsolnak néhány 50 euró értékű Amazon-utalványt.
Köszönöm a segítségét!