5 háztartási tevékenység, amely kalóriát éget és megszabadul a felesleges kilóktól
Szerző: Depici.ro
Időpont: 2011. augusztus 31
A mai nő nagyon jól állhat egy robot prototípusaként: sikerül munkába menni, gondozni az otthont és gyermekeket, leggyakrabban elérve a [. ]
A mai nő nagyon jól állhat egy robot prototípusaként: sikerül munkába menni, gondozni az otthont és gondozni a gyerekeket, legtöbbször az előadással, hogy mindezeket a dolgokat sikeresen teljesítse.
Ha Ön egyike azoknak a szuper nőknek, akik mindezt csinálják, akkor tudja, hogy a mindennapi tevékenység elvégzése után nincs elég ideje arra, hogy vigyázzon a megjelenésére. De ne aggódj. Ha megbizonyosodik arról, hogy minden ragyog otthonában, akkor olyan sokáig el tudja égetni a kalóriákat, amelyektől szabadulni szeretne, és ezt anélkül is, hogy észrevenné.!
Megmondjuk, hogy mi az az öt háztartási munka, amely kijuttat a szobából:
1. Dobd fel a felmosógéppel
A padló mosása körülbelül 240 kalóriát éget el óránként, és megterheli a felső és az alsó testet is. Az edzők tanácsa az, hogy először a nagyon piszkos területekre kell összpontosítaniuk, majd gondoskodniuk kell a legtisztább területekről, hogy kisebb erőfeszítéseket tegyenek a "gyakorlat" vége felé.
2. Fűnyírás
Nem létezik a "kertész" szó egy igazi háziasszony szókincsében? Bármilyen típusú fűnyírót is választ, győződjön meg róla, hogy ez a tevékenység csaknem 325 kalória/óra elégetését segíti elő.
Gondolta, hogy a főzés passzív tevékenység? Gondolkodj újra. A szakos versenyeken a szakácsok nagy erőfeszítéseket tettek bizonyos receptek elkészítéséhez, rekordidő alatt. Vedd fel a kötényedet, és kezdd el megdönteni az utolsó rekordodat. Legutóbb fél óra alatt fejezte be a húsvétot? Mi lenne, ha ma 25 perc alatt elkészítenéd őket?
Nem tetszik annyira a nappali falainak színe? Mindig választhat mosható festéket és… a munkahelyén! Egy óra alatt körülbelül 290 kalóriát égethet el, és ez a tevékenység ugyanolyan hatékonyan fogja működtetni a karját és a lábát, mint az edzőterem speciális felszerelése.
5. Kertészkedés
Ha otthon marad, az egyik legjobb megoldás, amellyel tarthatja magát fitneszben, a kertészkedés. A virágokat állandó gondozásra szorítják, és ez ideális lehet az izmok munkába állítására. Ezen felül, így két nyulat lő egyszerre: gyönyörű és barátságos háza lesz, de irigylésre méltó teste is. A kertben töltött egy óra 250 kalóriát éget el.
Gondoltál már arra, hogy a napi háztartási munkák segíthetnek abban, hogy formában maradj? Nos, úgy tűnik, hogy egyszerre gondoskodhat otthonáról és megjelenéséről, anélkül, hogy pénzt fektetne az edzőterembe vagy a kozmetikai kezelésekbe.