5 hetes vékony elégedett terv; Yokebe
De most gyorsan és hatékonyan szeretne megszabadulni ezektől a plusz kilóktól? Akkor a Yokebe 5 hét sovány és elégedett terv a tökéletes fogyás stratégia. Az 5 hetes koncepcióval gyors fogyást érhet el a várva várt jó érzéshez.
A Yokebe segítségével több ezer ember, mielőtt sikeresen lefogyott volna - és te is! Így működik:
1. hét *: koncentrációs fázis
A koncentrációs fázissal kezdődik. Három étkezés után cseréljen egy-egy yokebe shake-et. Kitartás - az első napok döntő fontosságúak!
Mozgástipp: Kérjük, ne fárassza túl magát ebben a szakaszban - a kitartás ma a legfontosabb!
2. - 4. hét: tanulási szakasz
Most kezdje el elsajátítani az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Cserélje ki az étkezést egy yokebe shake-re naponta kétszer. Kiegyensúlyozottan étkezhet ebédidőben vagy este. Ízletes receptötleteket talál itt.
Mozgástipp: Kezdje most egy gyors sétával hetente 2-3 alkalommal, friss levegőn!
5. hét: folytonossági szakasz
A harmadik szakaszban mélyítse el újonnan megtanult étkezési szokásait. Cseréljen csak egy ételt - reggel vagy délben - egy yokebe shake-re.
Mozgástipp: Most növelje a fizikai aktivitását, és végezzen könnyű sportokat (kerékpározás, gyaloglás, ...) hetente 2-3 alkalommal, legalább 20 percig! Hosszú távon integrálja a sportot a mindennapjaiba!
A második héttől kezdve újra igazán élvezheti!
Letöltés: 5 hetes étrend
Ízletes receptötleteket talál itt!
Ajánlást:
* Yokebe Classic: Ha az első héten minden főétkezést yokeb shake-re cserél, javasoljuk, hogy figyeljen a magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú harapnivalókra (pl. Friss zöldségekkel, hüvelyesekkel, len- vagy chia-magokkal).
* Yokebe Forte: Ha az összes ételt az Yokebe Forte turmixokra cseréli az első héten, javasoljuk, hogy figyeljen a kb. 200 kcal napi bevitelre is (pl. Egészséges, alacsony kalóriatartalmú snackekkel, például zöldséglevessel vagy friss zöldségekkel).
Rázza le a fontokat.
Kezdje el a Yokebe diétát most.
A Yokebe Diet Shakes gyógyszertárakban, drogériákban, kiválasztott szupermarketekben és az interneten is elérhető.
A Yokebe diéta koncepció az étkezési és testmozgási szokások változásán is alapul, és gondosan megalkotásra került.
Az egyes eredmények azonban változhatnak.