5 ízletes leves recept, amitől fogyni fog

A fogyás érdekében a leves gyakran ajánlott étel. Sok vizet és zöldséget tartalmaz, amelyek sok nélkülözhetetlen tápanyagot biztosítanak. De vigyázzon, a fogyáshoz nem minden levest szabad fogyasztani, ahogy a fogyáshoz sem szabad minden étkezéskor CSAK levest enni.

Íme néhány ötlet a fogyókúrás leves receptekhez, egyszerűen elkészíthető, gyors és mindenekelőtt finom. !

Miért kell enni a levest, hogy lefogyjon, és mikor ?

Biztosan hallottál már a leves diétáról. Ez abból áll, hogy minden étkezéskor levest eszünk és csak azt. Ez egy nagyon rossz ötlet és egy olyan étrend, amelyet nem ajánlunk.

A levesdiétával gyorsan elkeseredik, ha csak levest fogyaszt, hiányosságai vannak, ezért fáradt és mindenekelőtt éhes lesz. Az eredmény ? Visszatérés a lefogyott súlyához (és gyakran méghozzá), amint újra normálisan eszik.

Leves fogyni igen, de nem minden étkezés. A legjobb az, ha este fogyasztjuk, olyan étkezésnek, amelynek könnyűnek kell lennie, mert este és éjszaka a testünk nyugalomban van, ezért kevés kalóriát éget el.

30 perc/nap JÓ vagy az MBSE programmal (Mon Sport Bien Etre)

A Kévin minden nap meghívja Önt, hogy találkozzon 30 perc sport hogy a test minden részét megdolgoztassa és eredményeket érhet el olyan munkameneteken keresztül, amelyek könnyen illeszkednek az ütemezéséhez.

A fogyókúrás leves jó karcsúsító ötlet. Nem tartalmaz zsírt, cukrot és zöldségféléket, mindig előnyösebb, ha fogyni akar. A leves méregtelenítő hatással van a testünkre. A víz és a benne lévő rostok segítenek eltávolítani a szervezetünkből származó hulladékokat és méreganyagokat.

De ahhoz, hogy leveseket fogyasszon, saját magának kell elkészítenie azokat. Ne vásároljon leveseket a szupermarketekben. Általában ultra-feldolgozottak, sok (túl sok) cukrot, sót és zsírt tartalmaznak. Ezek a levesek nem a szövetségesei, hogy lefogyjanak, hanem az ellenségei.

Röviden: A leves elfogyasztása tehát segít abban, hogy lefogyjon, amíg maga készíti el, jól megválasztja a zöldségeit, este megeszi és nem csak minden étkezéskor eszik levest.

5 fogyókúrás leves recept, amit szeretni fog (és a család többi tagját is!)

Nem minden leves segít a fogyókúrában. Íme néhány recept a hatékony és egyszerű fogyókúrás levesekhez:

Káposztaleves

Az ezt a káposztalevest tartalmazó zöldségek gazdag élelmi rostokban és kielégítően hatnak. Ezért nem lesz éhes, kevés kalóriát fogyaszt és élvezheti a káposzta vizelethajtó és lecsapoló előnyeit !

Hozzávalók 1 fő részére

150 gramm fehér káposzta
1 fehér hagyma (kicsi)
½ szár zeller
½ sárgarépa
Egy kis zúzott fokhagyma
5 ml olívaolaj
200 ml zöldségleves
Só, bors

Recept

Az összes zöldséget gondosan tisztítsa meg
Ezután vágja a sárgarépát és a zellert vékony szeletekre
Nagyjából aprítsa fel a káposztát
Aprítsd fel a hagymát
Rakott edényben felmelegítjük az olívaolajat
Hozzáadjuk a zellert, sárgarépát, fokhagymát, hagymát. Sauté 5 percig
Hozzáadjuk a káposztát és a húslevest. adjunk hozzá sót és borsot
Pároljuk a levest körülbelül 30 percig