5 kis bogyó, amelyek gyógyítanak - Benefits Magazine

Hozzáadás az istock kedvencekhez

Ismerjük a gránátalma és anitoxidánsai, vagy az áfonya erényeit a hólyaghurut megelőzésében, de más apró bogyós gyümölcsök rendkívül hatékonyak lehetnek a kis betegségeink megelőzésében vagy kezelésében.

Csipkebogyó osteoarthritis ellen

Ez a csipkebogyó gyümölcs (vadrózsa) enyhítheti az osteoarthritis okozta fájdalmat, két dán tanulmány szerint 2,5 g/d csipkebogyó por 3 hónap alatt. Vigyázzon, nem harapjuk meg a csipkebogyót, egy szőrszálakkal borított bogyót (más néven viszkető bőrt), jobb, ha gyógyteában, porban vagy tinktúrában alkalmazzuk. Raab-Vitalfood, organikus csipkebogyó, 150 g, 11,99 €.

Egres, természetes étvágycsökkentő

A ribizlinél halványabb, egres nevét egy angol főzési recept alapján kapta: ez lenne a fő összetevője annak a mártásnak, amelyet hagyományosan makrellával szolgálnak fel a Csatorna másik oldalán. 100 g-os 27,7 mg C-vitaminnal (= az ajánlott napi adag 46% -a) és védő antioxidánsokkal ezek ribizli biztosítja. Leginkább pektint tartalmaznak, egy rostot, amely megduzzad a gyomorban, és természetes étvágycsökkentőként működik. Megjegyzés: minél többet ér a gyümölcs, annál kevesebb pektint tartalmaz. B terv: Naturactive, alma pektin, 3,99 €.