5 követendő Instagram-fiók, hogy a zen és a formában maradjon - L Express
Maradjon zen és töltse ki a pozitív hangulatokat az Instagram segítségével
- c) Getty Images/Westend61
A világ minden akarata ellenére sem mindig könnyű nyugodtnak és derűsnek mutatkozni otthon bezárva. Szerencsére az Instagram, nagy közössége és a jólétre szakosodott befolyásolói itt vannak, hogy szolgálják Önt.
A bezárás nehéznek ígérkezik, de türelmeseknek kell lennünk, mert ez valóban közegészségügyi kérdés. A helyzet megértése érdekében az Internet ismét igazi kincs. Az olyan edzőtermek, mint a Punch Boxing és a L'Usine, például online felkészítették az edzéseket, hogy mindenki otthon gyakorolhassa és kiengedhesse a gőzt. Chris Ruelle létrehozta digitális sportklubját, és a podcast szerkesztői többek között epizódokat szenteltek a hírek. Ami az Instagramon jelen lévő jóléti gurukat illeti, mindig maximálisan pozitív hullámokat küldenek a közösségüknek. És itt az idő, hogy részese legyek.
Lili fodrászat
Szépségújságírói pályafutása után Lili Barbery 2010-ben elindította a "Saját kikapcsolódásom" címet. Most egyszerűen lilibarbery.com néven emlegetett blogja egy folyóirat, ahol megosztja érdeklődését a jóga, a táplálkozás és a személyes fejlődés iránt. A "Megbékélés" és a "Pimp my breakfast" szerzője, most a Kundalini jóga tanára. A jóga olyan típusa, amely a légzést, a dinamikus és statikus testtartás sorrendjét, a relaxációt, az éneklést és a meditációt használja arra, hogy újra koncentráljon önmagára és felhasználja energiáját. Az Instagramon, ahol csaknem 56 000 feliratkozó követi, jelenleg meditációs foglalkozásokat kínál, hogy mindenki közvetlenül otthonról oldhassa fel stresszét.
Laury thilleman
Az egykori szépségkirálynő (Miss France 2011), Laury Thilleman rajong a sportért. Sportújságírás-pályafutása is ezt tanúsítja. Az "Au TOP: tonic Organic Positive" írója, akit egészséges rutinjai és jóléti törekvései inspiráltak, valamint a "30 nap a csúcson lenni" program, ahol sporttal, táplálkozással és jólléttel kapcsolatos tanácsokat ad., ma az egyik legbefolyásosabb francia személyiség a wellness területén. Ezenkívül ő vezeti a Teva által sugárzott "Happy Zen" programot. Olyan program, amelyet "antidepresszív" -nek szánnak, és amely megadja a "jobb mozgás és jobb gondolkodás" gombjait. Laury Thilleman Instagram oldalán, ahol 735 000 követője van, intenzív edzéseket oszt meg izomépítéssel, ökölvívással, jógával, Pilates-szal vagy futással. És hogy szembenézzen ezzel a bezártság időszakával, megduplázza fantáziáját. Nemrégiben barátjával, Juan Arbelaez séffel videóra tett egy egészséges receptet, amelyet otthon készíthet, és edzéseket szándékozik közzétenni az IGTV-n.