5 különbség a Reveal Your Summer Body programom és a rendszeres nyári étrend között
Nem, nem, ez nem tartozik az új nyári étrendek közé. Valójában néhány nappal ezelőtt egy barátunkkal úgy gondoltuk, hogy csak a "diéta" szó kimondása szuper éhes lesz ! Haha, aki felismeri önmagát ?
A tavasz beköszöntével új programot szerettem volna írni nektek a nyárra. De mind fizikailag, mind szellemileg hatékonyabb. Valamit szerettem volna, ami kiemelkedik bármiből, amit valaha látott, vagy bármilyen nyári étrendből, amit valaha is kipróbált.
Tehát teljesen másképp dolgoztam ezen ebook elkészítésén. Valóban úgy döntöttem, hogy visszatérek az alapjaimhoz, anélkül, hogy túl sok ihletet merítenék másoktól, és jobban bíznék a módszeremben, a pozícióimban. Úgy döntöttem, hogy edzek, még intenzívebben motivállak, megválaszolom a "normális test" valódi kérdéseit.
1. Filozófiám, hogy visszaálljak a formámhoz, távol a nyári étrendektől klisék
Mert végül éppen ez emeli ki a legjobban. Soha nem néz ki pontosan úgy, mint azok a "photoshoppolt" testek, amelyeket mindig bemutatunk. Amikor olvastalak, látom, hogy csalódott vagy abban, hogy nem éred el ezt az ideált. A testét hibáztatja azért, mert nem tudja elérni ezt a „tökéletes test” állapotot. Bűntudatot érez. Bármit is csinálsz, bármit is eszel ... Nem vagy elégedett, és azt tapasztalod, hogy a tested rendellenes. Számomra az első lépés a következő kérdés feltevése: Mi a normális test? Fitt test? Egy test, amely él, mozog?
Ezt a testet, amelyet kaptál, nem leszel képes megváltoztatni. Vannak hiányosságai, de sok tulajdonsága is van! Tehát törekednie kell apró hibáinak törlésére, de mindenekelőtt annak tulajdonságainak feltárására! A cél nem egy "tökéletes test", hanem egy olyan test, amely hasonlít rád, amelyben jól érzed magad. Egy test, amelyet komplexusok nélkül, minden ruhában és helyzetben feltételez!
Ez az oka annak, hogy a program ezen 56 napján keresztül fokozatosan felvállalom az önelfogadás folyamatát. A fizikai és mentális „test pozitív”. Itt nincs csoda diéta vagy perlimpin por, ez a program az én filozófiámra épül, amely szerint "jót tehetsz magadnak, anélkül, hogy kárt okoznál magadban". Meggyőződve az egyensúly fontosságáról, támogatom a testet tiszteletben tartó sportot, az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, de a pozitív lelkiállapotot is ötvöző fitneszet. Az egyszerű erőnléten túl valódi "élet helyreállítása", amelyet felajánlok neked, ami magában foglalja a testi és a szellemi kapcsolat újbóli összekapcsolását. Végletek, nélkülözés és csalódás nélkül. Tehát készen arra, hogy felfedje magát?
[cta image = ”// cdn.shopify.com/s/files/1/1222/0060/products/Test-15_648x.jpg?v=1524749066 ″ alt =” Lucile Woodward - fedje fel nyári testét ”>” title = ”Program” Fedezze fel nyári testét ”” = 8 hét komplexumok nélküli tónusú test számára. ” btn_url = "https://shop.lucilewoodward.com/products/revelez-votre-corps-dete" btn_text = "Fedezze fel a programot!"]
2. A sport igazi keveréke
Gyakran látunk fitnesz-, jóga- vagy kardio programokat. Végül az a választásom, hogy összekeverem az egészet, mert jól ismersz, és tudod, mennyit jelent számomra a sportkeverés. Ez az, ami hosszú távon jó formában tartja Önt, lehetővé teszi a haladást anélkül, hogy bántaná magát, és mindenekelőtt anélkül, hogy unatkozna ! Ez a véleményem a sportról, és minden nap alkalmazom magamban! A váltakozó sport szuper pozitív hatással van rám. És rajtad is! Amikor hozzászólásaiban elmondja, hogy akkor fedezte fel a kardiót, amikor csak izomnöveléssel/fitneszrel foglalkozott. Vagy hogy felfedezi a jóga iránti szenvedélyét, amikor azt hitte, hogy utálja, mielőtt kipróbálta volna. Szerintem nagyon jó!