5 limonádé, amelyek elhalványítják az édes étvágyat
Alakod, de egészséged legnagyobb ellensége az édesség utáni vágy? Vannak olyan trükkök, amelyek segíthetnek a test "bolondozásában", elhalványítva az édesség utáni vágyat.
Néhány limonádé például elhomályosítja az egészségtelen vágyakat, így spekulálhat erről. Tekintettel arra, hogy a hőmérők hőmérséklete folyamatosan emelkedik, egy frissítő limonádéra pontosan szükség van egy forró napon.
A citrom gazdag C-vitamin-, kalcium-, magnézium- és káliumforrás, de más jótékony hatása is van, például: serkenti az epe termelését, javítja az emésztést, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a test gyulladását és jótékony hatással van a szív egészségére.
Egy pohár kereskedelmi limonádé több mint 7 teáskanál cukrot tartalmaz. A túlzott cukor sok olyan betegséghez társul, mint a cukorbetegség, az elhízás és a rák. Ha szeretné kihasználni a citrom összes tulajdonságát, ne gondoljon a piacon lévő limonádára, mert nagy mennyiségű cukrot, mesterséges édesítőszereket és ízfokozókat tartalmaz. A legjobb, ha frissítő limonádét készít maga, otthon, csak természetes alapanyagokból.
Limonádék, amelyek elhalványítják az édes étvágyat
Limonádé mentával
összetevők:
- 2 csésze víz
- 1 citrom leve
- 1 teáskanál stevia kivonat granulátum formájában
- 1 szelet citrom tálaláshoz
- néhány összetört mentalevél
Keverje össze az összes hozzávalót egy kancsóban, tegye a limonádét hűtőbe kb. 1 órára, majd jégkockákkal tálalja.
Limonádé chia maggal
összetevők:
- 1/8 csésze citromlé
- 1/8 csésze stevia kivonat
- 1/8 csésze chia mag
- 5 csésze víz
Tegye az összetevőket egy kancsóba, és jól keverje össze, amíg a stevia kivonat fel nem oldódik. Tegye a kancsót a hűtőbe, és hagyja körülbelül 15 percig hűlni, vegye ki és keverje össze újra. Tálaljuk, vagy hagyjuk kihűlni, amíg el nem fogyasztjuk.
Limonádé levendulával
összetevők:
- 3 csésze víz
- ½ Lakanto cukornád
- ¾ csésze citromlé (3 nagy citromra van szükség)
- 1 evőkanál szárított levendula virág
- ½ teáskanál vanília esszencia
Forralj fel egy csésze vizet lakanto cukorral. Vegyük le a vízforralót a tűzről, öntsük a vizet egy kancsóba, adjuk hozzá a levendula virágokat és a maradék vizet, fedjük le a kancsót, és hagyjuk hűtőben körülbelül 2-3 órán át. Ezután vegye ki a limonádét a hűtőből, tegye hozzá a vaníliaeszenciát és jéggel tálalja.
Limonádé kurkumával és gyömbérrel
összetevők:
- 2 csésze víz
- ½ csésze citromlé
- ½ teáskanál gyömbérpor
- ½ teáskanál kurkuma por
- 1/8 teáskanál fekete bors
A hozzávalókat jól összekeverjük egy kancsóban. Ízlés szerint édesítsük stevia kivonattal. Hagyja a limonádét legalább egy órán át hűtőszekrényben kihűlni, és jégkockákkal tálalja.
Eper limonádé
összetevők:
- 2 liter vizet
- 8 lamai stoarse
- ½ evőkanál stevia kivonat folyékony formában
- 250 g szeletelt eper (kb. 2 csésze)
Egy nagy kancsóban keverje össze az összes hozzávalót. Adjunk hozzá jeget és tálaljuk.