5 masszázsfogantyú lapos hashoz
Edzés nélkül ezeket a masszázs technikákat használhatja a hasi zsír elvesztésére
Ezek a masszázsütések harcolnak a hasi zsír ellen
Ha egyike vagy azoknak, akik egy-két kilóval küzdenek, de nem szeretnek edzeni, jó hírünk van az Ön számára. Van néhány okos fogantyú, amelyekkel könnyen elmasszírozható a hasi zsír.
1. Serkentse a vérkeringést
Először is fontos a vérkeringés stimulálása. Ehhez melegítse meg a kezét a belső felületek gyors dörzsölésével. Most két-három percig körkörös mozdulatokkal dörzsölje tenyerét a hasa körül.
2. Engedje el a gázt
Ahhoz, hogy a masszázs kényelmes legyen, el kell távolítania a hasból a levegőt. Van erre egy fogantyú, amely gyorsan enyhíti a puffadást. Keresse meg azt a pontot, amely négy ujja van a hasán. Masszírozza ezt a pontot mutató- és középső ujjával körkörös óramutató járásával megegyező irányban két-három percig. Ezután változtasson irányt, és masszírozzon újra két-három percig.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Fogyjon el a zsír a csípőjén
Tegye a kezét a csípőjére balra és jobbra. Most nyomja meg a belső felületeket a közepe felé, hogy gyakorlatilag elcsípje a hasráncot elöl. Engedje el újra és ismételje meg háromszor-ötször. Ezután vegye az elülső "szalonnás ráncot" mindkét kezével a hüvelykujj és a mutatóujj közé, és óvatosan rázza tíz-tizenöt másodpercig.
4. Tolja el a hasi zsírt
A hasi zsír masszírozásának másik módszere: Vigyük a hüvelykujj és a mutatóujj közé az alsó has bal és jobb oldalán lévő bőrt, és finoman nyomjuk össze újra és újra a szalonnaráncokat. Ismételje meg az egész gyomrot két-három percig.
5. Kínai masszázs
A kínai orvoslásból származó módszer: helyezze a hüvelykujját és a mutatóujját közvetlenül a hasa mellé. Most masszírozzon körkörösen az óramutató járásával megegyező irányba a köldök körül, és fokozatosan növelje a sugarat úgy, hogy csigaként masszírozza a köldök körül. Ismételje meg két percig.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket