5 menü a kicsiknek

A napi gyermekmenüknek ezek a példái célja, hogy ötleteket adjon az összes termékcsoport beépítésére gyermeke étrendjébe.

Így a kisgyermekeknek szánt egészséges ételek egyszerűek és könnyen tálalhatók minden étkezésnél és egészséges snacknél.

5 menüötlet a legkisebbeknek

Ezek a menük tartalmazzák a hét napjait, így a szülőknek van ötlete arról, hogyan lehet egészséges ételeket "létrehozni" a kisgyermekek számára.

Menü terveink vannak azt jelentette, hogy csak példák, és nem helyettesíti a személyes orvos vagy dietetikus táplálkozási tanácsát. Ezek a menük egy olyan gyermekre irányulnak, aki jó egészségnek örvend és nincs szüksége külön diétára.

Reméljük, hogy ezek az ötletek inspirálnak és megmutatják, milyen egyszerű egészséges ételeket és harapnivalókat készíteni a nap folyamán.!

Rizs sütemények mogyoróvajjal és reszelt sárgarépával - meghintjük mézzel

Dúsított gyümölcslé vagy víz

Gyümölcskockák vékony joghurtos réteggel - és búzacsíra

Adjon hozzá egy kis tálba kockára vágott zöldségeket, egy másikba pedig mártásos mártást

Dúsított gyümölcslé vagy víz

Ban-Ola (a hámozott banán jól áztatja a joghurtot, granolán keresztül adják és tálalják)

Fagyasztott Ban-Ola szeletek
Tej

Muffin krémsajttal és gyümölcsökkel - apró részekre vágva

Dúsított gyümölcslé vagy víz

Szükség esetén puha ételeket is felszolgálhatunk - nem minden gyerek fogja megenni nyersen, zöldségként vagy gyümölcsben! Mindig győződjön meg arról, hogy az étel megfelel-e gyermekének.Kérdezze meg gyermekorvosát a mogyoróvaj bevezetéséről.

Mazsola, gabonafélék, szárított gyümölcsök keveréke

Graham keksz almamártással és/vagy sajtszeletekkel, mogyoróvaj

Dúsított gyümölcslé vagy víz

Gyümölcs- és zöldségkocka sajt vagy víz

Tej, gyümölcslé vagy víz

Szelet érett alma, müzlivel és áfonyával borítva

Teljes kiőrlésű kenyér szendvicsek tejjel vagy vízzel

Szükség szerint puha ételeket is felszolgálhatunk - nem minden gyermek fogja tudni megenni nyersen (zöldséget vagy gyümölcsöt)! Mindig győződjön meg arról, hogy az étel megfelel-e gyermekének.Kérdezze meg gyermekorvosát a mogyoróvaj bevezetéséről.!

VACSORA	hétfő kedd szerda csütörtök péntek
Gabona	Gabonafélék
gyümölcsök	Kocka vagy szelet gyümölcs
zöldségek	Zöldségek reszelt/olvasztott sajttal
Tejtermékek	Tej, joghurt, sajt
fehérje	Szósz mártással gyümölcsök és zöldségek számára

A vacsora általában a legtöbb gyermek étkezése! Készítsen neki színes és vidám vacsorát!

Ezenkívül el kell olvasnia:

Finom receptekért és inspirációért olvassa el a következő témákat a Desprecopii.com fórumon:

Speciális közösségi fórumok

A konyhában
Új receptet akarok! Elfelejtettem, hogyan kell palacsintát készíteni! A szakácsoknak van a padlójuk!

A megválaszolt orvosnál több száz választ talál a Desprecopii.com orvosoknak feltett kérdéseire

A gyermek egészséges táplálkozásáról is olvashat bővebben:

Itt vannak egészséges receptek a gyermekek számára, amelyeket otthon könnyen elkészíthet:

Zabkása
Zabpehely és almás muffin
Zöldségpástétom mogyoróval
Ropogós csokoládé és zab desszert
Pásztor Pite
Füstölt pisztrángpástétom
Zabpehely és csokoládé keksz
Csirkehamburger
Rebarbara és cseresznyefőtt
Csirkecomb mézzel üvegezve
Tökleves
Kuszkusz saláta
Gyümölcspuding
Ropogós keverék zab és alma/további egészséges recepteket olvashat itt a gyerekeknek.