5. mérlegelési nap - megint csak 0,5 kg lefelé - lassan mérges vagyok!
olyan jó volt a múlt héten, és most ez - csak 1/2 kg-os leszállítás! Nem csúszott meg és nem ittam eleget, néha éjszaka felébredek, mert éhes vagyok, és a gyomrom morgolódik, tegnap elmentünk a Mc Donalds-ba, és öltözés nélkül ragaszkodtam egy kerti salátához, mert az igazi étkezésem otthon várt. ebből semmi sem rossz, mert a célomat tartom szem előtt. Csak csalódott vagyok, mert megesküdhettem volna, hogy több elment!
Természetesen kitartok mellettem, de le kell írnom a frusztrációt is. Azt sem szabad egyszerűen megnéznem, hogy mit veszítenek mások, ez az igazi csalódásom.
Kezdje a héten az alaptanfolyamot, akkor talán még többre lesz lehetőség.
Üdvözlet mindenkinek és különösen azoknak, akik olyanok, mint én.
Tinchen
ha éhesen ébred, akkor nyilván nem eszik eleget! Ez megmagyarázhatja a fogyását is, ami rossz neked. Ezáltal a heti 500 g-ot abszolút optimálisnak találom!
Van edződ? Ez segíthet abban, hogy egyénileg meghatározza, hol javíthat valamit.
Senki sem teheti alacsonyabbrendűnek érzését anélkül, hogy beleegyezne. Eleanor Roosevelt
Jól megértelek:
valójában nagyobb csökkenésre számított, de szeretném elmondani, hogy teste felfordulás állapotában van.
Mérje meg a combjait, a derekát, a derék kerületét. és jegyezze fel ezeket a számokat.
Gyakran nem sok látható lefelé a mérleg súlya szempontjából, de valami "történik" a testében.
És nézze meg közelebbről:
eleget fogyasztott,
eleget ivott,
Megfigyeléseket észleltünk,
hadd menjen?
Pozitív: 5 hetes étrendváltás és 4,5 kg fogyás. Szerintem jó, mert a kezdő súlyod nem túl magas.
Azt sem szabad egyszerűen megvizsgálnom, mit veszítenek mások, ez az igazi csalódásom.
akkor vessen egy pillantást rám - egyáltalán nem lehet csalódás.Hosszú hetek eredménye. Nagyon örülnék az eredményének.
500g 2 teli csomag vaj. képzelje csak el!
és Evelynnek teljesen igaza van. nemrég még 400g volt plusz nekem. de kissé meg tudtam húzni az övet. és ez sokkal többet ér, mint az egyensúlyi eredmény.
. Na jó, szia. boszorkányod, Tatty
Bármennyire is nehéz volt a tegnapi nap, mindig ma kezdheti újra.
(Buddha)
Karcsú, vidám, fitt és 70 kg-os vagyok.
Szerintem az 500g nem kevés.
Magam csak 1,8 kg-ot fogytam az első héten, ahol mások 3-5 kg-ot fogynak
de tudod, a test érzéséből azt értem, hogy lefogytam 5 kg-ot
hát ne légy szomorú.
Tartsa a fejét, a nap süt, és egyre jobb.
Azt is gondolom, hogy az evelin milyen jól mér.
ne szomorkodj. Ez egy mínusz szám előtt. Most egyre könnyebb, fogyó holdunk van, mert könnyebb lefogyni. A nappal a test újra beállítja önmagát, és ehhez idő kell.
Evelynnek igaza van a méretének mérésére, akkor más különbségeket fog látni a korábbiakhoz képest.
Helló Tinchen,
Fogyott és ez a legfontosabb. Gratulálok ehhez. 500 gramm nagyon szép eredmény az Ön alacsony kezdő súlyával. Biztosan nem akarsz versenyezni azokkal, akiknek a bordájuk jóval meghaladja a 100 kg-ot. Kényeztesse a többieket az elfogadásukkal, és élvezzék a sajátjukat. Ha mérges leszel, akkor valójában többet fogsz és nem is fogsz lefogyni. Soha nem fogytam heti 500 grammot, legfeljebb 200-at. Azt is hiszem, hogy túl keveset eszel. A WU-nál az az alapelv, hogy mindig fogyasszon eleget, ami már a kezdetektől fogva nagyon fontos. Ha pedig este még éhes leszel, ehetsz gyümölcsöt vagy a tejmennyiséget, de főleg főétkezésekkel, különben a tested nem enged. És ha úgy érzed, hogy jól lefogytál, az is igaz lehet, de talán nem a mérlegen, hanem a méreteken. Sok szerencsét.
Üdvözlet - zikzak.
Az egész élet kísérlet. Minél több kísérletet tesz, annál jobb.