5 módja annak; vezessen be több csokoládét az étrendbe
Hipokratész azt mondta: „Lehet, hogy az étele a gyógyszere” !
A tanév kezdetén itt a megfelelő alkalom az egészséges étrend elfogadására vagy újrafelfedezésére, hogy feltöltsük az energiát és a lelkesedést a pillanat új kezdetei iránt.
Mi lehet jobb, mint a nyers csokoládé, gazdag a hangulat, a koncentráció, az immunrendszer és így tovább előnyök sokaságában, hogy növeljük a lehetőségeinket ?
Íme 5 módszer a csokoládéfogyasztásra, hogy jó állapotban legyünk a tanév kezdetére (és egész évben ...)
Igyon forró csokoládét
Igen, de nem akármilyen! Felejtsd el a túlzottan cukrokban és rossz zsírokban gazdag kakaó-alapú készítményeket, amelyek nemcsak a cukor-függőséget segítik elő, hanem a vércukorszint-emelkedésekhez és -csökkenésekhez is vezetnek, ami egyet jelent a vágyakozással.
A kakaót évezredek óta rituális italként fogyasztják az olmecsek, az aztékok és a maják.
Merítsen ihletet ezekből az ősi hagyományokból, és készítse elő kakaóporját forró vízzel vagy tejjel (zabtej semleges ízű, mandula- vagy kókusztej a dobozon kívüli gondolkodásra) és fűszerekkel (fahéj, kardamom, Espelette paprika, de miért ne szegfűszeg, csillag ánizs vagy szecsuáni bors) ínyenc italhoz, amely erőt és vitalitást ad.
A kakaóbab az egyik leginkább tápanyagot tartalmazó étel. Például az egész babnak magasabb az antioxidáns szintje, mint bármely más ételnek. De a kakaó rendkívül gazdag jó zsírokban, fehérjékben, ásványi anyagokban és más fitonutriensekben és molekulákban is, amelyek a választott italnak teszik ki a jó erkölcs és egészség érdekében. Sőt, a kakaóban található teobromin optimalizálja az italhoz hozzáadott fűszerekben található tápanyagok asszimilációját.
Csokoládé a tányérján !
Az egészséges csokoládé nem ismer határokat! Ehető reggelire, de ebédre és vacsorára is !