5 napos egészséges étkezés
A héten tettem közzé a Facebookon, amely éppen átment az Egészséges Vendéglátás 5 napjának menüjén, és sokan megkérdezték, miről van szó. Nos, nyertem egy versenyt Irina Minca blogján, mert a szépségblogját követtem a hasznos tanácsokért, amelyeket egy ideje nyújt, és azt mondtam, miért ne vennék részt a versenyen is? Ennek apropóján van egy folyamatos versenyem is, nézze meg a Versenyek részt 😉
5 napig nem főztem, és nem vásároltam többet magamnak, és csak a baba legújabb és legérdekesebb ételeinek főzésére összpontosítottam. És boldogságának csúcsán állt. Tényleg elég sok időt spóroltam a főzésre.
A Catering Sanatos étlapját minden reggel 8 óra körül szállítottam házamba, az irodába is eljuttathatjuk, és a 3 étkezés és 2 snack ára napi 5,5 naponta napi 32,5 lej. További részleteket a Facebook-oldalán talál.
Az ételek ízletesek és nagyon jó minőségűek, az alapanyagokból nincs kedvezmény, ezek mind frissek, és az edényekre fel van írva az idő, amikor minden ételt meg kell tálalni. Több éve 3 étkezéssel és két harapnivalóval követem az egész életmódot, sőt nagyon könnyen sikerült lefogynom, miután egészséges táplálkozással és körülbelül heti kétszer sportoltam. Egy korábbi cikkemben arról beszéltem, hogy lefogytam.
Tetszett az ételek kinézete is, és hogy minden szépen el volt rendezve a serpenyőkben. Olyan kolbászt reggeliztem, amit nem ettem, helyettesítettem paprikás sajttal, és sertés ebédet, amit lecseréltem sült csirkecombra, de egyébként mindent megettem, amim volt. kaptam, és nem éreztem szükségét másnak a nap folyamán. Valóban volt olyan adag (például a lazac), amelyet nem tudtam befejezni, pedig nagyon finomak voltak. Nem ettem kolbászt és sertéshúst, mert nem eszem, nem más okból.
A gyümölcs kivételével csak pénteken kaptam valami édeset, és valahogy hiányzott az édesség. Álmatlan éjszakák után egy hideg babával, aki gyakran ébred éjjel, mert nem tudja kifújni az orrát, mintha valami édesre lenne szüksége.
Csak a héten ittam vizet és teát, és néhány naponta egy kávét. Csak nagyon ritkán iszom gyümölcslevet. Sem fogyni, sem híztam. Egyébként most azon a kilogrammon vagyok, amellyel azt mondhatom, hogy elégedett vagyok, és a legnehezebb szakaszban vagyok - fenntartva őket.
Mit ettem minden nap? Vagy legalábbis azt hiszem, hogy ettem 🙂
Ebéd: Grillezett csirkemell mákkal, csicseriborsó pürével és édesburgonyával
Reggeli: Zöldségsaláta sajttal
Ebéd: Grillezett csirkemell zöldségekkel
Reggeli: 3 szelet gombakrém kenyéren
Reggeli: Zöldségsaláta tojással
Ebéd: Grillezett sertés izmok
Vacsora: Édes sajttartár lazacgal
Reggeli: Kókuszos puding szőlővel és csokoládéval
Ebéd: Zöldségsaláta csirkével
Vacsora: Csomagoljuk sajttal és zöldségekkel.
Nagyon érdekes hét volt ez számomra. Úgy vártam reggel, mint egy gyerek, és arra gondoltam, hogy "mit fogok enni ma?". Ha egészségesen és jól szeretnél enni, akkor kipróbálhatod az Egészséges étkezést. Megismétlem a tapasztalatokat, amikor mozgalmasabb hétem lesz, és nem lesz időm és kedvem főzni.