5 népszerű étel, amelyet kerülni kell - BabyCenter Canada

Ebben a cikkben

Akár 500 kalóriás desszertre, akár zsíros sóval bevont krumplira esünk, általában tudjuk, mikor választunk rossz ételt. Másrészt rendszeresen adunk gyermekeinknek, anélkül, hogy észrevennénk, olyan ételeket, amelyek nem túl táplálóak és magas kalória-, cukor- vagy zsírtartalmúak.

A rossz étkezési szokások károsabbak a csecsemőknél, mint a felnőtteknél. A kisgyermekeknek nincs szükségük sok kalóriára, de tápanyagigényük óriási. Fontos, hogy az egészséges ételeket részesítsük előnyben. A csecsemő gyorsan "jóllakik", ha ócska ételt eszik üres kalóriákkal, és nem lesz többé éhes a vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltött tápláló ételekre. A kicsi táplálékra van szüksége a fejlődéséhez. Louise Lambert-Lagacé dietetikus Hogyan tápláljuk gyermekét című könyvében arra figyelmeztet, hogy „nagy mennyiségű főtt zsírt, sót, cukrot, színezéket vagy adalékanyagot tartalmazó ételeket senkinek nem ajánljuk, csecsemőnek még kevésbé”.

Szénsavas italok

A leveket

Annak ellenére, hogy itt gyümölcsléről beszélünk, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy egészséges választás. Az extrahálás után a lé gyakorlatilag rostmentes. Eredmény? Sok cukor. "A csecsemők könnyen túl sokat fogyaszthatnak belőle, és tönkretehetik az étlap többi részét" - magyarázza Louise Lambert-Lagacé Hogyan etessük meg gyermekét című könyvében.

Ezenkívül bizonyos gyümölcslevek túlzott fogyasztása hasmenést okozhat a csecsemőknél.

---