5 ok, amiért a tánc jó neked - salsa; Bachata tánciskola kölni
1. A tánc alkalmassá tesz
A tánc olyan fizikai tevékenység, amellyel valami jót tesz a testének. Az erőnlétedet idegesítő állóképesség-edzés nélkül edzheted a cross edzőn. Ön gyakorolja az egyensúlyt és a koordinációt, mert a lábak, a karok, a kezek, az ujjak, a fej és a vállak tudatosan akarnak mozogni, vagy nem mozognak.
Ez javítja a testtudatodat és a tudatosságodat, és nagy valószínűséggel kényelmesebbnek érzed magad a testedben, miután táncoltál.
2. A tánc edzi az agyadat
A tánc nemcsak a testet, hanem az elmét is kihívás elé állítja. Az órán megtanul új lépéseket, új figurákat és kombinációkat, amelyek koncentrációt igényelnek, és edzik az érzékelésedet. Pozitív hatás: ha teljes figyelmét az órára vagy a párjával és a zenével való harmonikus táncra irányítja, megfeledkezik a stresszről és az aggodalmakról, amelyek a mindennapokban sújtanak. További plusz: a tánc segít megelőzni az Alzheimer-kórt. Erről már számos cikk található a neten.
3. A tánc segíthet a fogyásban
Attól függően, hogy mennyit fektet be, izzadhat salsa vagy bachata segítségével, és sok kalóriát égethet el. Aktívan táncolsz egy órát például Például, ha egy buliban teljes gázzal megy, akár 550kcal-t is megéghet. A tánc segíthet abban, hogy az egyik vagy másik tekercs eltűnjön, mindaddig, amíg odafigyel a diétájára.
4. Nem csak a tánciskolában táncolhat
A salsa és a bachata népszerű és elterjedt táncokká vált, amelyeket nemcsak a tánciskolában, hanem az éjszakai életben is táncolni lehet. Minden valamivel nagyobb városban többé-kevésbé rendszeres partik vannak, ahol a tanultakat a táncparketten is alkalmazhatod. Bulikba járni nem feltétlenül szükséges, hogy partnerrel jelenjünk meg, mert a hangsúly a táncon van, és mindenki mindenkivel táncol, aki szereti.
5. A tánc szórakoztató!
Tánc közben boldogsághormonok szabadulnak fel, amelyek ragyognak bennünket! Tanfolyamainkon újra és újra észrevesszük, hogy előbb-utóbb mosoly hallatszik minden hallgató arcán. Sikerélmények, pl. B. amikor végre egy új alak működik, és természetesen a felpörgető zene is hozzájárul. A lecke után vidám, vidám, élénk hangulat uralkodik, amelyet gyakran találunk újra a partikon.