5 ok, amiért fel kell állni az íróasztalnál, abba kell hagyni a dohányzást és jó egészségnek kell lennie
„Ülés az új dohányzás”. Ez a mondat az üléssel kapcsolatos utóbbi évek kutatásának csúcspontja. Az átlagos felnőtt napi minimum 8 órát ül, közlekedésben, munkahelyen, étkezés közben, a váróban, a bárban ...
Miért kell állva dolgozni? Amikor odafigyel, a nap nagy részét egy székben tölti. Persze, csak elfogadhatnánk ezt a tényt, de ennek a rossz szokásnak számos betegség tulajdonítható. Különösen az inaktivitás miatti kardiovaszkuláris kockázatok. Az embereket nem úgy tervezték, hogy hosszabb ideig üljenek. A kutatók megjegyezték, hogy ennek a helyzetnek a hosszú ideig történő fenntartása növelte bizonyos rákos megbetegedések, szívbetegségek és cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Ez az egészségügyi probléma az oka annak, hogy a vállalatok, mint például a Google és a Facebook, emelt asztalt biztosítanak alkalmazottaik számára. Fedezze fel most azt az 5 okot, amelyek miatt az irodában állhat az állandó pozíció !
Legyen egészségesebb: A felkelés elősegíti a véráramlást. Az álló és az ülő helyzet váltogatása csökkenti bizonyos rákos megbetegedések, szívbetegségek és cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Nagy plusz, eltűnik a hátfájás. Ön automatikusan javítja testtartását és erősíti a hátsó izmokat.
Növelje a termelékenységet
10% -kal nő a termelékenység, mivel a pozíció elősegíti a proaktív gondolkodásmódot. Az elméd már nem vándorol és a legjobb vagy. Pragmatikusabbak vagyunk, amikor állunk, a sürgősség érzése veszi át az irányt, és lehetővé teszi, hogy minden figyelmét a feladatra összpontosítsa. Itt válaszol az e-mailjeire, ahol befejezi a végtelen "Teendők listáját".