Paul Blöchlinger hangszóró - ppt videó online letöltés

8 órás étkezési módszer Erősítse immunrendszerét - fogyjon - maradjon karcsú! Előadó: Paul Blöchlinger Dipl. Druggist HF, homeopata és természetgyógyász

videó

Tartalom Mi a 16/8 órás étkezési módszer? Orvosi háttér (könnyen magyarázható) Nehézségi fok Változó alkalmazási lehetőségek Egészségügyi bónuszok Hogyan néz ki az étkezési terv? A siker befejezése

Mi a 16/8 órás étkezési módszer? Étkezés „Intermittent Fasting (IF)” felosztás böjt időre - étkezési idő Nem diéta, hanem táplálkozás egyik formája. Hatékony zsírégető program. Egészségügyi gyógymód

Orvosi háttér Könnyen megmagyarázható Vércukorszint ↑ = inzulin (túl sok ételt/energiát visz be a májba = depózsír) Vércukorszint ↓ = glukagon (a máj depózsírjának felhasználásával energiát termel) Antagonista a vércukorszint szabályozásában (homeosztázis) A növekedési hormonok (sejtosztódás, a sejtkárosodás helyrehozása, stb.) A zsírégető DUO: kortizol + növekedési hormon (minél tovább van jelen, annál több zsír ég le) A «rosszfiú»: az inzulin (kiszorítja a kortizolt és növekedési hormonjainkat = nincs zsírbontás) autophagocytosis (sejtek újrahasznosítása lebontási folyamatok során, jóindulatú és rosszindulatú daganatok, tisztítás, fiatalítás)

Orvosi háttér Könnyen átvitt értelemben: Minél magasabb a sötétzöld vonal (inzulin), annál alacsonyabb lesz a világoszöld vonal. Amint a kortizol képződik zsírégetése érdekében, az étrendünk következtében az inzulin jön, és ismét lenyomja. Ennek eredményeként a test több időt tölt el a zsírlerakódások felépítésével ahelyett, hogy lebontaná. Az idegrendszer állandó változásnak van kitéve a szimpatikus és a parasimpatikus között (aktív - passzív - aktív - passzív) = hormonális szorongás!

Orvosi háttér Könnyen átvihető képileg: Ebben a grafikában a sötétzöld vonal tartósan lent van (mert nem eszünk), és csak a világoszöld vonalat tolja el este felé. Szinte az egész napot zsírégető üzemmódban töltjük (a világoszöld vonal jelenléte!) És csak este tároljuk (építési folyamatok). Az idegrendszer napközben aktív - este lemegy (a hormon mirigyek megkönnyebbülnek, mivel nincs cikk-cakk)

Nehéz böjt = szokatlan éhség ≠ étvágy-beállítási idő kb 3-4 nap víz és tea szédülés, hideg végtagok (a glükagon anyagcsere miatt) fejfájás (ritkán) fáradtság étkezési módszer önmagában nagyon könnyen kezelhető Nincs lemondás. Nincs vallás .

Változatos alkalmazási lehetőségek 16 óra böjt/4 óra könnyű étel, 4 óra bőséges étel 16 óra böjt/8 óra étkezés (minden) 14 óra böjt, 10 óra étkezés Böjt napok felosztása: 5 nap IF, 2 nap rendszeres étkezés, 1 nap böjt, 1 nap rendszeres egyél….

Egészségügyi bónuszok Inzulinérzékenység (2-es típusú cukorbetegség) Vércukorszint-szabályozás Mellékvese (addison-kór) Hormonhiány (tesztoszteron, ösztrogén, pajzsmirigy, növekedési hormon stb.) (DHEA-kiegészítés !) Krónikus gyulladás Immunrendszer Energia Degeneratív betegségek (Alzheimer-kór, neurózisok stb.) És még sok más!

Hogyan néz ki az étkezési terv? Szigorú (kb. 1-2 hónap): 23:00 - 15:00: böjt 15:00 - 19:00: saláta, olívaolajjal való öntet, kevés fehérje (2 tojás), spenót, káposzta, sárgarépa, uborka stb ...) 19:00 - 23:00: burgonya, rizs, tészta, hús, Züri-Gschnätzlets, minden, ami fedezi a napi igényt! Légère (kb. 1-2 hónap): 22:00 - 14:00: böjt 14:00 - 22:00: étkezés A szigorúbb, szigorú táplálkozási forma célja, hogy a mikroelemeket lefedje anélkül, hogy az első 4 órában inzulint bocsátana ki szénhidrátokból vagy fehérjékből áll (bizonyos mennyiségben). Este mindegy, mert regenerálódni akarunk, úgyis aludni. 20 óra inzulin nincs, 4 óra inzulin!

Évek óta tartó siker különböző nevek és változatok alatt: szakaszos böjt, magas zsírtartalmú - alacsony szénhidráttartalmú étrend, anabolikus étrend, anyagcsere-diéta. Patrick Rudolf, tanonc, 19, sportoló Súly előtti: 80 kg testzsír előtt: 15-16% Súly után: 71,5 kg testzsír után: 10% Javult közérzet és vitalitás Nincs jelentős izomvesztés 1-2 hónapig Internet sikertörténetek ...

16 óra böjt, 8 óra étkezés befejezése Veszítsen testzsírból, építsen izmokat (valószínűleg jobban megmarad)  A cukorbetegség megelőzése (hasnyálmirigy-elégtelenség/Nutrexin-magnézium) Fogyjon egészségesen (Nature First fogyás/Solgar Multi Chelate krómmal, magnéziummal, jóddal stb.) Megoldja a hormonrendszert/Takarékosság (ha szükséges a Bitter Mixture & Nature Fit használatával) Erősítse az immunrendszert (újrafeldolgozás autofagocitózis, öregedésgátlás révén.) Elősegíti a szív- és érrendszert. Javított anyagcsere (a diéta után is/Nutrexin vital kapszula