5 ötlet egy másik típusú martisoruhoz - Minden a fogyásról szól

Itt vagyunk a Martisor hónapjában ... Mint minden évben, cukorkával, csokoládéval és sok-sok süteménnyel jár. Mi lenne, ha idén teljesen más módon kényeztetné magát, mint édességekkel? Nem tudom, hogyan? Nyugodt maradni! Ezért vagyok itt:), hogy segítsen túlélni ezeket a napokat kalóriákban, plusz kilók nélkül!

A mai napra öt megoldást készítettünk, amelyeket felhasználhat, ha ötletválságban van:

1. Kényeztesse magát egy egész napig az SPA-ban

Az ilyen központok nagyon gyengék, főleg ebben az időszakban. Válasszon egy pihentető masszázst aromás olajokkal, vagy forró kövekkel vagy reflexológiával, majd kényeztesse magát a jakuzziban, a medencében vagy a szaunában.

Legyen óvatos, ne hagyatkozzon arra, hogy a masszázs vagy a szauna túl sok kalóriát éget el!

A szauna segít a szervezet méregtelenítésében, nem annyira a fogyásban, mert csak az izzadásban segít, valójában nem éget túl sok kalóriát. A masszázsban pedig az éget kalóriát, aki csinálja, nem az, aki csinálja! Vigyázzon a megfelelő hidratálásra, mivel a szaunában lévő hő erősen izzad, és így sok ásványi anyagot veszít.

Egy másik kiváló relaxációs lehetőség, amelyet a fürdőben választhat, az aromaterápia.

És ha folytonosan az ízekről beszélünk, hadd mondjak el egy másik titkot: mindig hordjon a táskájában egy üveget a kedvenc ízének esszenciájával. Választhat ampullát - nagyon kevés helyet foglal el, könnyű és akár egy kis zacskóban is elcsúsztathatja. De minél kisebb, annál hatékonyabb az édesszájú. Hogyan működik?

Amikor valami édesnek érzi magát, vegye ki az illatos esszenciát a táskájából, és érezze meg a szagát. Látni fogja, hogy az étvágya azonnal elmúlik.

A vaníliaeszencia nekem a legjobban működik, de kipróbálhat más típusú aromás esszenciákat is (levendula, szantálfa, édesgyökér, patchoulli stb.).

Az aromás esszencia kiváló helyettesítője a kedvenc parfümje is lehet. Valahányszor valami jónak érzi magát, tegyen néhány cseppet a csuklójára, és kényeztesse vele az érzékeit, élvezze kalóriamentes aromáját!

2. Válasszon előfizetést egy szépségközpontba

Itt választhat elektrostimulációt, anticellulit masszázst vagy meleg pakolásokat.

Ha anticellulit masszázst választ, mindenképpen végezze el hetente legalább egyszer, és segítsen egy kis mozdulattal, hogy hatást érjen el. És ha nem akar elmenni otthonról, választhatja az otthoni masszázs lehetőséget.

Az elektrostimuláció sokat segít mind a rugalmasság visszaszerzésében, a bőr tonizálásában, mind a cellulitisz gyors javításában.

Az elektrostimuláció azonban nem éget elég kalóriát a mozgás pótlásához!

Az izmok még intenzív ingerlés esetén sem fejtik ki a valós edzéséhez hasonló erőfeszítést. Ilyen izomfeszültség előidézése érdekében az alkalmazott áramnak áramütést kell okoznia. Az elektrostimuláció nagyon jó, de felületes módszer a bőr tonizálására, amely nem igazán vonja maga után az izmokat.

Egy másik módszer, amely segíthet Önnek, különösen, ha problémája van a duzzadt lábakkal, a nyirokelvezetés. Használja legalább hetente egyszer, de ügyeljen arra, hogy aznap a lehető legtermészetesebben étkezzen, szinte úgy, mint egy méregtelenítő diétán, hogy hatékony legyen.

3. Nőiségi szemináriumok vagy jógaórák

Válassza ki, hogy az ilyen találkozások során újra felfedezze vagy feltalálja a nőiesség egyedülálló magját. Ha újra kapcsolatba lép önmagával, testének és szellemének bölcsességével, a női megérzéssel, amely része nekünk, gyanútlan vegyértékeket adhat a mindennapi életéhez. Több elfogadást és önszeretetet, több kikapcsolódást és belső békét fog tapasztalni, ami mindenképpen segít a fogyás folyamatában.!

Sőt, hogy könnyebben megbirkózzon a mindennapi stresszel, választhatja a jógaórákat, amelyek során megtanul egyszerű légzési technikákat, amelyeket otthon is alkalmazhat. Kezdheti a napját, vagy befejezheti egy negyedórás ilyen gyakorlattal, amely segít abban, hogy lazább, energikusabb és élettel telibb legyen.

Ha hatékonyan kívánja kombinálni a testmozgást a relaxációval és a test testformálásával, választhatja a jóga-aerobik vagy a Yogilates órákat (a jóga és a pilates sikeres kombinációja). Próbálja ki maga, és nem fogja megbánni!

Ha az eddigi javaslataim egyike sem inspirált, azt javaslom, töltsön el egy szép délutánt egy illatos teával és személyre szabott olvasmány mellett. Az alábbi könyvek egyikét ajánlom:

Csirkeleves a léleknek, J ack Canfield és Mark Victor Hansen, Adevăr Divin kiadó, 2012

Amikor az étel átveszi a szerelem helyét, Geneen Roth, Trei Kiadó, 2013

Egyél, imádkozz, szeress, Elizabeth Gilbert, Humanitas Kiadó, 2008

Az 5 seb, amely megakadályozza, hogy önmagunk legyünk, Lise Bourbeau, Ascent Publishing House, 2014

Érzelmi intelligencia, Daniel Goleman, Curtea Veche kiadó, 2008

Mivel március a legfontosabb nőhónap, elmehet egy barátjával. Mehet egy teaházba, ahol élvezheti az illatos teát, átélheti az emlékeket, vagy terveket készíthet a jövőre nézve. Elmehet sétálni a parkba, vagy miért ne, a sok vásár egyikére, amely ebben az időszakban zajlik.

Íme az öt lehetőség, amelyeket arra javaslok, hogy március elején kényeztetettnek érezze magát. Ezek praktikusak, garantálják a hosszú távú jólétet, és mindenekelőtt nem kerülnek plusz kilókba.

Így, válasszon másképp egy MARSHIP-et!

Köszönjük, hogy elérted a cikk végét. A véleményed fontos számomra, ezért várom, hogy kommentben elmondd, milyen más vértanút választottál.

---