5; rituálék jól; Japánból jöttek; legyél inkább zen
Japánban az egészséges életmód a test és az elme harmóniáján alapszik. Nem csoda, hogy ez az ország, amelynek várható élettartama rekord, elismert jóléti rituáléiról, amelyek lehetővé teszik az egészséges életmód újrakezdését.
A felkelő nap országából származó szépségápolási rutinok, különösen ismerjük a réteget. Ezt a bőrápolási technikát, amely a kozmetikai termékek pontos sorrendjéből áll, a nyugatiak már évek óta elismerték puhasága és az arc tisztaságának rettentő hatékonysága miatt. De nagy boldogságunkra a jó japán ötletek nem állnak meg itt. Ez az ország tele van jóllét rituálék a test és az elme harmóniájának elősegítésére. Itt van 5, amellyel a lehető leghamarabb tesztelheted, hogy derűsebb légy.
A japán fürdő egy igazi pihentető kikapcsolódáshoz
Japánban nem fürdik meg, hogy megmosdassa magát. Amikor belecsúszik a "furo" -ba, egy hagyományos, téglalap alakú, egyenes élű kádba, miután jól szappanozta magát a zuhany alatt, akkor szánjon időt magára és lazítson. A gyakran 40 ° körüli forró víz ellazítja az izmokat, eltávolítja a méreganyagokat a testből, de megtisztítja az elmét is.
Otthon
Otthon, hogy élvezhesse a japán fürdő előnyeit, a klasszikus zuhanyozással kezdheti. Ezután a fürdőkádat nagyon forró vízzel tölti meg, hozzáadva fürdősókat, szárított virágokat stb. A hangulat eléréséhez füstölőket is égethet, és a gyertyákat használhatja egyedüli fényforrásként. Ezután az agyunkat (és az okostelefonunkat) "kikapcsoljuk", és időt szánunk arra, hogy semmit se csináljunk.
A test száraz fogmosása, hogy megszabadítsa a testet a méreganyagoktól
A száraz fogmosás, más néven nyirokmosás magában foglalja az egész test súrlását egy természetes szálas kefével. Ez a Japánban nagyra értékelt szertartás, amelyet tökéletesen száraz bőrön végeznek, serkenti a nyirokkeringést, és ezáltal felgyorsítja a toxinok eltávolítását. A bőr szintjén az ecset áthaladása az epidermiszen lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a kicsi elhalt bőrtől, és fokozza a sejtek megújulását. Idővel (hetente egyszer, mint minden nap) a bőr simábbá és tisztábbá válik, és a cellulit csökkent.
Otthon
Akár bambusz, akár agaveszálas kefét használ (az organikus üzletekben nagyon könnyen megtalálhatja), a fogmosási mozdulatokat kívülről befelé kell végrehajtani, vagyis a végtagoktól a szív felé (kivéve a hasat, amely köldöktől az ágyék felé ecsetelve), hogy terjesszék előnyeiket.