5 tévhit a gyümölcsökről

gyümölcsökről

A gyümölcsök a legjobb barátaink, de valóban ismered őket?

Dinnyét ehetsz tetszés szerint

Hamis: A közhiedelemmel ellentétben a dinnye nem csak víz! De cukrot is! Körülbelül 6-14% szénhidrát. De ez a gyümölcs továbbra is kiváló gyümölcs, amely karotint és A-provitamint tartalmaz.

A gyümölcs gyógymódjai lefogynak

Hamis: Az a kis súly, amelyet sikerül lefogynod, az izomtömeged rovására megy. Vigyázni kell a média gyümölcsevő étrendjeivel, amelyek elősegítik a súly jelentős visszanyerését és az ilyen étrend okozta fáradtságot.

A gyümölcs fogyasztása megvédi a vastagbélrákot

Igaz: A rendszeresen fogyasztott gyümölcsök csökkenthetik a vastagbélrák kockázatát. Valóban, a gyümölcs rostjai felgyorsítják a béltranzitust és serkentik bizonyos zsírsavak termelését, amelyeknek daganatellenes hatása van a vastagbél nyálkahártyájára.