5 tipp az őszi méregtelenítésre SZERVES INDIA Románia
de Margaux J Rathbun - tanúsított táplálkozási szakember, az AuthenticSelfWellness.com alapítója
A szerkesztő megjegyzése: Olyan sok méregtelenítő diéta létezik! A panchakarma referencia az ayurvédikus gyakorlatban, de ha egy túlzott időszak után nem érzi jól magát, próbáljon néhány napig kerülni a cukrot, a glutént, a tejterméket és az alkoholt. A fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás mellett ez visszaállítja testét!
Az ősz az egyik kedvenc időszakom az évben. A fákat gyönyörű vörös és narancssárga árnyalatok díszítik, az idő egyre energikusabbá válik, és az emberek gondolkodni kezdenek az ünnepeken. Ennek egyik módja a méregtelenítő program.
A méregtelenítés segít abban, hogy energikusnak és egészségesnek érezzem magam, készen állok a legforgalmasabb évszakra! Számos módon tisztíthatjuk meg testünket a méreganyagoktól, de ettől azonban fáradtnak, élettelennek, rossz általános állapotnak érezzük magunkat. Bármelyik méregtelenítő programot is választja, mindenképpen hajtsa végre ezt az 5 egyszerű lépést, hogy a legtöbbet hozza ki a kitűzött feladatokból.!
- Hidratálja magát!
Nem titok, hogy testünket többnyire víz alkotja. Amikor stresszes állapotban vagyunk, edzés közben vagy vizelethajtó italokat (például kávét, alkoholt, kólát) fogyasztunk, megfosztjuk a testet ettől az értékes elemtől. A méregtelenítő étrendben nagyon fontos, hogy lépést tartson a szükséges vízfogyasztással. Testünk ugyanis azon a káros méreganyagok eltávolításán dolgozik, amelyek megakadályozzák, hogy boldognak és egészségesnek érezzük magunkat. Túl unalmasnak találja a vizet? Próbáljon meg hozzáadni egy szelet citromot vagy citromlevet, hogy még több ízt és extra C-vitamint kapjon.
- Gyakorold a tudatos meditációt
Nem fogok hazudni, a méregtelenítő kissé frusztráló és néha egyenesen stresszes lehet. Ezért fontos, hogy minden nap időt szánjon a meditációra az egyensúly helyreállításához. A meditáció nemcsak a kikapcsolódást és kikapcsolódást segíti elő, hanem bebizonyosodott, hogy csodálatos egészségügyi előnyökkel jár. Szánjon napi legalább 20 percet a tudatos meditáció gyakorlására. Kapcsolja ki a telefont, kapcsolja ki a laptopot, mondja meg a gyerekeknek, hogy legyenek csendesek, és maradjanak olyan helyiségben, ahol semmi sem terelheti el a figyelmét. Ha nem tudja szabályozni a zajszintet abban a környezetben, amelyben él, próbáljon meg letölteni néhány meditációs zenét. Ez blokkol minden hangot, és segít elmerülni a tiszta boldogságban.
- Add fel a kávét!
Ha méregtelenítést végez, le kell mondania a kávéról, bármennyire is nehéz. Ehelyett válasszon egy nagy csésze Tulsi teát. A Tulsi egy adaptogén növény, amely segít helyreállítani az egyensúlyt és a harmóniát a testedben. Annyi íze van Tulsi tea tól től SZERVES INDIA amelyet kipróbálhat!
- Fogyasszon sok rostot!
A rost nemcsak a jóllakottság érzetének létrehozására szolgál, hanem nagyon hasznos az emésztőrendszer egészségére is. Ez egy nagyon fontos szempont, amikor a méregtelenítésről van szó. Testének rendszeres béltranzitra van szüksége a toxinok eltávolításához. Javaslom hozzá egy evőkanál Integral Tarate Psyllium SZERVES INDIA zöld turmixban. A Psyllium egy egyszerű módszert kínál a napi rostbevitel növelésére, már a kora reggeli óráktól kezdve. A jó rész az, hogy nincs íze, így azt sem fogja tudni, hogy helyet kapott kedvenc italában.!
- Dobd fel az életed!
Az olyan fűszerek, mint a gyömbér és a kurkuma, nagyszerű ízt adnak a turmixoknak és a természetes gyümölcsleveknek, de segítenek méregtelenítő diétákban is. Különösen a gyömbér remekül stimulálja a test keringését. Gyulladáscsökkentőként is működik, és csillapítja a görcsöket és puffadásokat, amelyeket méregtelenítési időszakokban érezhet. kurkuma egy másik erős gyulladáscsökkentő, gazdag antioxidánsokban és tökéletes a testében lévő szabad gyökök elleni küzdelemben.
A vágy, hogy minél több embernek segítsen felfedezni "Igaz közérzetSzületett a társaságnak SZERVES INDIA. Erős értékek vezérelnek bennünket - integritás, a természet tisztelete, a kompromisszumok elutasítása - és megértjük, hogy döntéseink és tetteink révén lehetőségünk nyílik mindenki életének javítására.
Hiszünk abban a küldetésünkben, hogy "a tudatosság járműve" legyünk, a boldogság és az egyensúly forrása. Hiszünk a természet erejében és az indiai gyógynövények gyógyító erejében. Hiszünk a tudatos döntésekben, SZERVESEN, a természetes szükségességében! Neked és a Bolygónak!
Köszönöm a bizalmat SZERVES INDIA! Tudatos döntéseid és elszántságod, hogy harmóniában élj a természettel, napról napra együtt építik az utat a "Igaz közérzet".