5 tipp és tanács a formában tartáshoz utazás közben - Les Voyageuses
Testünknek kalóriákra van szüksége a megfelelő működéshez. És utazás közben akár lusta, akár bevásárló, akár kaland módban vagyunk, a szokásosnál sokkal több kalóriát fogyasztunk. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy naponta 3-4 ételt fogyasztunk jól: húsokat, keményítőket, gyümölcsöket és zöldségeket, hogy képesek legyünk formában maradni és elkerülni a visszaesés érzését, amely közvetlenül az édesség felé fordul. Ne felejtsen el sok vizet inni, mert a szervezete gyorsabban kiszárad, függetlenül attól, hogy napsütésben vagy hóban van.
Tipp az utazóknak: vásároljon és reggelizzen a szállodai szobájában: többet fog enni, és elkerülheti a kávézók menüinek cukros választásait. Mindig vigyen magával egy kis palackot, amelyet meg lehet tölteni egy kávézóban vagy ivókútban, és a tengerparton inkább a gyümölcsöt, mint a forró fánkot !
Még akkor is, ha az álomnyaralás elképzelése az, hogy a strand vagy a medence mellett pihen, ujja mozgatása nélkül, ki kell használnia az előtted töltött időt, hogy jót tegyen a testének. Napnyugtakor hosszú homokos séták vagy az ősi város műemlékeinek felfedezése között a napi séta a barátod. Nem csak nagyon gyorsan fog fogyni, de gyönyörű kúpos lábakat is szerez.
Tipp az utazóknak: mindig vigyél magaddal jó sétacipőt az utazás első néhány napjára, a szandálban járás jó, de ez a leggyorsabb módja annak, hogy fájdalmas hólyagokkal járj !