5 tipp tinédzsereknek, akik vegánok akarnak lenni - Vamily

Szeretne vegánul enni, de mégis otthon él, és a „Hotel Mama” gondozza őket? Teljesen „old school” -nak találja az állati eredetű termékek fogyasztását, és nem tudja, hogyan tanítsa ezt szüleinek? Ezután olvassa el itt a 10 legjobb tippemet arról, hogyan ne sérthesse meg szüleit, és hogyan lelkesíthesse őket ügyében, vagy legalábbis elnyerje elfogadásukat:

1. Információs anyag beszerzése

Tájékoztató anyagokat kaphat például a PETA-tól, az állatvédő szervezettől (http://www.petastore.de/printmedien/peta-infobroschuere-warum-veggie1.html), vagy olvassa el a Vebu beszélgetési útmutatóját (https://vebu.de/los - alaposan át kell olvasni/beszélgetési útmutató /).

2. Lepje meg vegán finomságokkal

Szerezzen be vegán, egészséges finomságokat, ha a zsebpénze engedi (különben kérjen némi pénzt a szüleitől, és mondja, hogy valami finomsal szeretné meglepni őket) Magának is jó lenne valamit csinálni. Itt talál néhány finom vegán receptötletet a megjelenéshez;-).

Ha szeret főzni vagy sütni, készítsen egy finom vegán menüt a szüleinek, és hívja meg őket enni, úgymond, tippeket és javaslatokat talál a blogomon a receptek sarkában.

3. Kijövetel - beszélgetés a szüleiddel

Miután jól tájékozott, találjon jó alkalmat arra, hogy mindkét szülőjét asztalhoz ültesse. Fontos, hogy legyen időd, valószínűleg a hétvége a legjobb. Magyarázza el nyugodtan és körültekintően, miért döntött úgy, hogy vegán lesz. Ha más véleménye van, vagy el akarja hitetni magával, hogy helytelen így étkezni, akkor maradjon nyugodt és mutassa meg a veganizmusról szóló tájékoztató anyagot. Ha a különféle állatvideók sokat mozgattak és támogatták a vegán válás elhatározását, akkor mutasd meg ezeket a videókat a szüleidnek is.

4. Adj időt a szüleidnek

Még akkor is, ha először nem értik a változásodat, és aggodalommal reagálnak, beszélj nyugodtan és tárgyilagosan. A korholás és a hangoskodás itt nincs a helyén. Próbálja megérteni hozzáállását és véleményét, még akkor is, ha az okok ellenére és az oktató videók ellenére sem értenek egyet az Ön hozzáállásával. Ne feledje, hogy minden új eleinte ijesztgeti a szülőket, és attól függően, hogy mennyire nyitottak minden új iránt, túl sok lehet számukra a véleményük megértése.

5. Bevásárlólista a vegán kezdéshez

A kamra esetében:

Ha jól felszerelt otthon, akkor sokkal szórakoztatóbb valami finomat, egészségeset és vegánt főzni (vagy főzni 😉). Olvassa el itt, mi fontos a jó, vegán alapfelszereléshez a kamrában:

Tudom, hogy ez elég hosszú lista, és mindent egyszerre vásárolhat meg mélyen a zsebében, de egyelőre béke és nyugalom van, és nagyon készen áll arra, hogy meghódítsa az egész sokszínű, vegán konyhát.

A legtöbb „egzotikus” étel az egészséges élelmiszerboltokban/szupermarketekben kapható. De most már olyan üzletek is jól felszereltek, mint az Edeka, az Aldi stb. Alapvetően a bioélelmiszerek mellett állok, mert azok tartalmazzák a legkevesebb szennyező anyagot, és a legjobbak a környezet számára. A tápanyagtartalom is magasabb és az adalékanyagok alacsonyabbak. Az organikusnak nem kell mindig drágábbnak lennie. Ha szezonális termékeket vásárol, és egy kicsit összehasonlítja az árakat, akkor elég jól eljut. Az Alnaturánál például a chia mag nagyon olcsó. Egyébként az interneten is sokat rendelhet. A vegán online üzletekről itt talál áttekintést.

Minden napra:

Vannak olyan friss ételek is, amelyeket szerintem mindig a ház körül kell tartanod, mivel ezek segítségével ízletes és egészséges ételeket készíthetnek gyorsan és egyszerűen.

• Fagyasztott bogyós keverék (áfonya, málna vagy bármilyen bogyó, amit szeretsz)
• Banán (kb. 3-4 fagyasztható; fagylalt és turmix esetén)
• 2-3 mangó (1 fagyasztás vagy fagyasztott vásárlás)
• Almák
• Szezonális szőlő és gyümölcs
• 4+ avokádó (a legjobb, ha azonnal vásárolunk még 1-2 darabot, mivel általában érniük kell egy kicsit; amikor aztán ehetők, vagyis a héja kissé behorpadhat, akkor hűtőszekrényben tárolhatja, ha nem használja azonnal; Mellesleg ezek a legjobban érettek a gyümölcskosárban lévő banán mellett)
• Mirelit borsó
• Fagyasztott spenót (zöld turmixokhoz)
• Uborka (salátához és turmixhoz)
• saláta
• koktélparadicsom
• Friss bazsalikom
• Friss petrezselyem
• Szezonális zöldségek
• Brokkoli (mindig van a házban)
• Citrom
• fokhagyma
• friss gyömbér (íztől függően)
• friss rozmaring
• friss kakukkfű
• Édesburgonya
• Krumpli

Természetesen fontos, hogy ezeket a remek ételeket is elfogyassza. A legjobb dolog a hétvégén, ha elkészít egy tervet, mikor kell enni. Így láthatja, hogy az ételek kiegyensúlyozottak, és hogy a megvásárolt ételeket fogyasztja.

Sok szórakozást kívánok önnek és családjának lakoma közben, és finom, új élményeket evés közben. És nézze meg ezt a cikket tőlem. Itt elkészítettem egy vegán menütervet egy teljes hétre.

---