5 zöldséglé a fogyásért és azok előnyeiért (a 4. meglepő!) - Útmutató az égőhöz
Kétségtelen, hogy a zöldséglevek segíthetnek a fogyásban.
A fogyás minden embernél megfigyelhető, amely zöldségleveket fogyaszt; akár fogyni szándékoznak, vagy egyszerűen csak javítani akarják egészségüket és energiájukat.
Ebben a cikkben fedezze fel a zöldséglé előnyeit és 5 finom zöldséglé receptet a fogyáshoz.
A fogyás összehasonlító vizsgálata zöldséglével
Egy tanulmányban azok a felnőttek, akik 12 héten keresztül 250 ml pohár zöldséglevet tartalmaztak étrendjükben, átlagosan 2 kilót vesztettek.
Azok, akik ugyanazt a diétát követték, de nem ittak zöldséglevet, átlagosan csak 500 g-ot vesztettek.
A zöldségléfogyasztók emellett javították a C-vitamin és a kálium bevitelét, és csökkentették a szénhidrát bevitelüket.
Miért okoz a fogyás a zöldséglével? ?
PH egyensúly
A zöldséglével történő fogyás oka az, hogy a zsírsejtek savakat tartalmaznak. A zöldséglevek azonban lúgosak és segítenek a kiegyensúlyozottabb pH helyreállításában. A test kiegyensúlyozza a pH-ját, megszünteti a savakat és a hozzájuk kapcsolódó zsírsejteket.
Étvágycsökkentő
A zöldséglé kiváló étvágycsökkentő. Az étvágy csökkentése zöldséglevekkel segít megelőzni az étkezések közötti nassolást.
Természetes
Ezenkívül a zöldségléfogyasztók általában természetesebb és kevésbé iparosított ételeket fogyasztanak. A feldolgozott élelmiszerekben található vegyi anyagok hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz és növelik a betegségek kockázatát. Éppen ellenkezőleg, a természetes zöldségek csökkentik a kockázatokat, különösen, ha organikusak.
Több energia
A gyümölcslevekben található vitaminok és tápanyagok helyreállítják az vitalitást. Így azok az emberek, akik zöldségleveket isznak, általában aktívabbá válnak; amely a fogyást is elősegíti.