6 dolog, amin soha nem szabad kókuszolajat használni
A kókuszolajat gyakran a természet csodájaként kereskedik - de vannak olyan dolgok, amelyekre nem szabad használni
Akár hajra, főzésre vagy személyes higiéniára: A kókuszolajat csodaszernek tekintik, amely állítólag minden helyzetben segít. A "New York Times" felmérésében azonban kiderült, hogy a megkérdezett (amerikai) táplálkozási szakemberek csaknem fele azon a véleményen van, hogy a kókuszolajnak vannak hátrányai.
1. Fogyni
A kókuszolajat gyakran tévesen fogyás csodának nevezik. Körülbelül 117 kalóriát tartalmaz teáskanálonként, ezért nem igazán előnyös a diéta szempontjából. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy diétázáskor teljesen nélkülöznie kell, de az összeget korlátok között kell tartani.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Olajhúzáshoz
Az olajhúzás ayurvédikus módszere a méregtelenítés népszerű formája a száj egészségének elősegítése érdekében. A szájat naponta öblítik ki kevés olajjal az íny és a fogak védelme érdekében. Alapvetően nagyon hatékony módszer, de ehhez nem szabad kókuszolajat használni. Az "International Journal of Clinical Pediatric Dentistry" tanulmányának eredményei azt mutatták, hogy a kókuszolajnak nincs pozitív hatása, sőt elősegíti a szájban lévő baktériumok fejlődését.
3. Nyílt sebeken
Joshua Drawer, a New York-i Sínai-hegyi kórház bőrgyógyásza figyelmeztet a kókuszolaj sérülésekre való felvitelére. "Mindig vigye fel a kókuszolajat az egészséges bőrre. Ha az olaj nyitott sebeket ér, bőrirritációt, bőrpírt és viszketést okozhat."
4. Mint napvédő
A kókuszolajról kiderült, hogy védő tulajdonságokkal rendelkezik az UV sugárzás ellen. Az olaj azonban csak alacsony 8. fényvédő faktort tartalmaz. Ezért soha ne használja az olajat napkrém helyettesítőként, hanem csak extra ápolószerként. A szakértők mindig javasolják legalább az SPF 30-as fényvédő használatát.
5. A zuhany alatt
Vízzel érintkezve a kókuszolaj nagyon zsírossá válik, ezért soha nem szabad a zuhanyzóba vagy a fürdőkádba kenni. Ez nagyon csúszóssá teszi a zuhanyt vagy a kádat, és balesethez vezethet. Ezért jobb, ha csak utána alkalmazzuk a száraz bőrt, és alaposan masszírozzuk be.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
6. Sütésre
Ha nagyon magas hőmérsékleten főz, fontos, hogy legyen óvatos, hogy milyen típusú kókuszolajat használ. Csak finomítatlan kókuszolajat használjon alacsony hőfokon és pirításhoz. Ha azonban nagy lángon akarunk sütni valamit, mindig finomított kókuszolajat használjon, amelynek magasabb a füstpontja.
A tudósok szerint a kókuszolaj napi adagja nem haladhatja meg a tizenkét grammot. Mint a vizsgálatok eredményei kimutatták, a szívbetegségek és a magas koleszterinszint kockázata meghaladja ezt a szintet. Az "American Heart Association" maximális napi tizenhárom gramm mennyiséget javasol (kb. Egy teáskanálnak felel meg).