6 egészséges snack, amely nem hízik meg! Egyél élve
"Az egészséged érdekében kerüld a nassolást""Az egészsége érdekében kerülje a túl zsíros, túl édes, túl sós étkezést"
Mindannyian hallottuk ezeket a szlogeneket legalább egyszer ...
Ez a fajta beszéd miatt bűnösnek érezzük magunkat, és tartózkodunk az étkezések közötti étkezéstől.
Azonban az első ehető dolgot szeretnénk meglátogatni
Káros-e az egészségére egy banán uzsonna? ?NEM.
Személy szerint én szoktam harapni minden nap, vagy inkább, amikor csak éhes vagyok.
Az egészség megőrzéséhez és a sok energiához a nap folyamán azonban egy szabályt kell betartani: ne harapjon semmit.
Valójában az összes kalória nem egyenlő.
Az „élő” és nyers ételek (ha lehetséges peszticidek/organikus nélkül) teljes mértékben táplálják a testet, a sejteket, sőt természetes zsírégetők lesznek.
Itt van 6 egészséges és könnyen hordozható snack:
1) alma
Az alma könnyen szállítható és tárolható, tölthető, gazdaságos és tele van antioxidánsokkal! A csúcs! Fogyasszon 2-3, ha szükséges, ne nélkülözze magát yourself
2) kemény tojás
Igen, kissé furcsának tűnhet tojást enni a nap közepén, de remek snack jó zsírokkal és fehérjékkel tele !
A legegyszerűbb módszer előre elkészíteni (9 percig forró vízben), tárolni és a héjával együtt szállítani! Különleges dobozok is vannak 3 euróba a tojások szállításához.
Fogyasszon csak biotojásokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tojótyúkok szabadon tartottak-e és minőségi táplálékot kaptak-e. Amit a tyúkok esznek, azt te is eat (a biotojások ára nagyon megfizethető)
3) Banán
Jobb, ha egy banánt eszik snackként, nem pedig egy Marsot vagy más, az automatákban található csemegét ...
Ellentétben azzal, amit gondolni lehet, a banán nem olyan gyümölcs, amely "hizlal".