6 étel, amely segít lassítani a kopaszodást; Novesthetica
Naponta elveszíti a haját? Nincs ok arra, hogy minden alkalommal stresszt okozzon, amikor egy tüsző elhagyja otthonát. Ennek ellenére egyes tüszők elérik azt a stádiumot, ahol leállnak a növekedéssel. Minden a génjeidről szól, és emberenként változó. 35 éves koráig a férfiak kétharmada valamilyen hajhullást tapasztal, mindegyik a maga módján.
Az életmódod is szóba kerül. A táplálkozási hiányosságok hozzájárulhatnak a fokozott hajhulláshoz azáltal, hogy gyengítik a törést okozó szőrszálakat és lassítják az új haj növekedésének ütemét.
A jó étrend nyilvánvalóan teljesen megfordíthatja a tendenciát. Ebben a cikkben megnézünk néhány szükséges tápanyagot, amelyek segítenek megőrizni a haj egészségét.
A haj, mint minden más a testben, ápolásra szorul. Ehhez rendszeresen táplálni és hidratálni kell őket. Tányérjaink tartalma étrend-kiegészítőkkel kombinálva, ha szükséges, segít a haj tónusában és fényében. Ne feledje azonban, hogy önmagában a vitaminok nem nyújtják a várt eredményeket, nevezetesen a hajhullás megállítását. Szerepük mindenekelőtt a haj növekedésének támogatása, az alkalmazkodó hajápolás és a jobb élethigiénia támogatása.
1. A-vitamin
A jó adag A-vitamin nagyban hozzájárul az emberi test sejtjeinek és szöveteinek növekedéséhez és egészségéhez, ami a hajra is vonatkozik.
Testünk kétféle módon látja el az A-vitamint:
- Állati forrásokból
- Növényi forrásokból
A növényi A-vitamin-források közé tartoznak a narancssárga, sárga és piros gyümölcsök, valamint bizonyos zöldségek, például sárgarépa.
Az állati forrásokat tekintve a máj, a tojás és a halolaj fontos A-vitamin-forrásnak számít.
2. B6-vitamin, B12-vitamin, folsav
Ez a három típusú B-vitamin elengedhetetlen a hemoglobin képződéséhez, amely oxigént szállít a tüdőből az emberi test szöveteibe (beleértve a hajat is).