6 gyors és könnyű recept egy energikus reggelihez

A müzli előnye, hogy gyorsan fogyasztható, ráadásul rendkívül egészséges. Nagyon gazdag magnéziumban, ez egy recept, amelyet szeretünk formába hozni és nyugodt maradni. Mert egy kis zen a számítógép mögött töltött hosszú téli napokon nem luxus.
Recept: 2 négyzet étcsokoládét összetörni vagy lereszelni. Keverjünk össze egy tálban 20 g zabpehellyel, 1 teáskanál kakaókanállal, 10 g szárított sárgabarackkal és 150 ml fölözött tejjel.
Megbírkózom vele: Egy kávé, néhány szőlő. És az utolsó évad Haza.

A mandula számos vitamin forrása, és jótékony hatással van a koleszterinszintre is. Gyors kis recept, amely teljes sebességgel üzemanyagot áraszt, és élettel teli.
Recept: Egy tálba keverjünk össze 3 evőkanál Special K-t, 100 ml mandulatejet, 1 banánt és 15 g goji bogyót.
Megbírkózom vele: Zöld tea, egy nagy pár hangulatos zokni és egy jó könyv.

Könnyű, de teljes reggeli! Tehát ahelyett, hogy elsőként elmennénk a csokoládéból, megkíséreljük ezt az egyszerű receptet.

---