6 helyes étkezési szokás a nyári Creapharma során

A nyár az illatok és a színek szezonja. Gyümölcsök és zöldségek töltik meg a standokat, saláták, fagylalt, gyümölcslevek és grillezett húsok szerepelnek a nyári menüben. Az egészség megőrzéséhez és a gyönyörű szezon teljes kihasználásához íme 6 jó étkezési szokás, amelyet napi szinten el kell fogadni és elfogadni.

1. Higiénia

2. Élelmiszer-tartósítás

3. A hideg lánc megőrzése

Amint fent említettük, a hideg láncot meg kell őrizni húsok, tejtermékek, fagylalt vagy sorbetek esetében. Ne fagyassza újra a már felolvasztott ételeket. Vigyázzon az egyes termékek tárolási utasításaira. Vásárláskor feltétlenül fagyasztott termékeket vegyen be utoljára, ez csökkenti a hideglánc szakadását. Ideális esetben tegye őket szigetelt tasakba vagy megfelelő edénybe. Az ételek elkészítésekor ne felejtsen el elkészíteni bizonyos ételeket, amelyeket hűvösen kell tartani, például majonézet. A konyhában bevett szokások egyike az, hogy két óránál tovább elkészített ételeket ne tároljon szobahőmérsékleten.

---