6 hiba, amit elkövet a fogmosás során Medlife
A közelmúltban olyan tanulmányokat végeztek, amelyek azt mutatják, hogy a rossz fogorvosi ellátás szívbetegséggel és más egészségügyi problémákkal jár. Annak ellenére, hogy rendszeresen mossa a fogát, jó eséllyel elköveti az alábbi hat hiba egyikét.
1. Ne mosson megfelelő időben
A fogkefének az utolsó dolognak kell lennie, amelyhez a fogai hozzáérnek este - mondja Dr. Edmond R. Hewlett, az UCLA Fogorvosi Iskola professzora. Az alvás előtti snackek jelentősen növelik az üregek kockázatát. A reggeli fogmosás módszere ugyanolyan fontos. Naponta kétszer mosson fogat legalább 2 percig, és ügyeljen arra, hogy 30 másodpercet fordítson minden tárcsára (bal felső fog, jobb felső fog stb.).
2. Helytelen kefét használjon
Hewlett azt javasolja, hogy válasszon puha fogkefét.
3. Ne öblítse le a száját
A fogkrém lenyelése vagy kiköpése nem szünteti meg teljesen a baktériumokat. Használjon alkoholmentes szájvizet hidrogén-peroxiddal - javasolja Pia Lieb fogorvos.
4. Rossz technikád van
Néhány sekély ecsetelés nem akadályozza meg az üregeket. Körkörösen mozgassa a csuklót a baktériumok eltávolításához. Amikor az első fogak mögé kerül, függőlegesen fordítsa el a fogkefét, hogy teljesen megtisztítsa a fogat.
5. Ne cserélje ki a fogkefét
Az American Dental Association javasolja a fogkefe cseréjét 3-4 havonta. A kopott kefék nem képesek hatékonyan eltávolítani a baktériumokat. Ha beteg volt, azonnal cserélje ki a fogkefét. A megfázás során jelenlévő baktériumok belekapaszkodhatnak a fogkefébe, és újból megfertőzhetnek.
6. Hagyd figyelmen kívül a szád többi részét
A nyelv sok baktériumot vonz. Az ételmaradékok könnyen elakadhatnak a felületén. Ne felejtse el megtisztítani a nyelvét a fogmosás során.