6 ital, amely összehúzza a hasad
Ahelyett, hogy a limonádét cukorral, hidegen, túl magas hőmérsékleten itatnánk, jobb, ha vigasztaló ízük mellett okosan tájékozódunk mások felé, amelyek kisebbek a derekatok. Fontos a hidratálás, ha fogyni akar.
Aromás víz
Ha sok vizet iszik, segít abban, hogy teste fenntartsa a folyadék egyensúlyát, megállítsa a vízvisszatartást és növelje a jóllakottság érzetét, még akkor is, ha nem sokat eszik. De ha annyira nem szereti a vizet - mivel színtelen, szagtalan, ízetlen - próbálja ki citruslével, mentával, uborkaszeletekkel.
Görögdinnye turmix
Mindaddig, amíg nem tartalmaznak cukrot, jéggel vagy vízzel ellátott gyümölcslevek ajánlottak. A görögdinnye rendkívül hidratáló és alacsony kalóriatartalmú gyümölcs. Nem csak hidratáló, hanem olyan tápanyagokat is tartalmaz, mint a rákellenes likopin és az arginin, amely fontos aminosav, amely segít a fogyásban.
Hideg menta tea
A nyári napokon a szomjúságot hideg, derék és vékony menta teával csillapíthatja, segítve a gyomrot a nehéz vagy zsíros ételek zsírjának feldolgozásában és gyorsabb emésztésében.
Ananász sztrájk
Egzotikusan hangzik, nem? Az ananászlé illata és íze ünnepi, de két elemet is tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni a hasától. Bromelént is tartalmaz, amely megemészti a fehérjéket. A gyümölcs is megállítja a puffadást. Ha egy evőkanál lenmagolajat ad hozzá, akkor élvezi a zsírokat megolvasztó egyszeresen telítetlen zsírsavakat is.
Zöld tea
Egyszerű és hatékony: bebizonyosodott, hogy napi 2-4 csésze sima tea csökkenti a rák vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, de katechineket is tartalmaz - antioxidánsokat, amelyek csökkentik a hasi zsírt.
Étcsokoládé shake
A keserű csokoládé segít a fogyásban, mert csökkenti az étvágyat és kielégíti az étvágyat. Próbálja ki a turmixokat néhány reszelt csokoládé kockával, és élvezze a kiadós és finom reggelit.