6 jó ok a gyömbér fogyasztására (előnyök, amelyek meglepnek) Boldogság és egészség
A gyömbért mindig is használták az ázsiai és az afrikai konyhákban. Ezen kulináris cél mellett gyakran használják az orvostudományban. Legyen szó akár hányás, emésztési rendellenességek vagy különféle fájdalmak elleni küzdelemről.
Gyömbér (rizómarész) a Zingiberaceae családhoz tartozó gyökér, csakúgy, mint a kurkuma. Mik így a gyömbér előnyei ?
A gyömbér vegyületei
A gyömbér ásványi anyagokból áll. Gazdag mangánban, foszforban, magnéziumban, nátriumban, vasban, káliumban és kalciumban. Zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat tartalmaz (1). A gyömbér B1-, B2-, B3-, B6-vitamint és C-vitamint is tartalmaz (friss gyömbérhez).
A gyömbérnek sokféle formája van. Frissen vagy szárítva; porban vagy egészben, vagy étrend-kiegészítők formájában. Használható olaj vagy gyümölcslé formájában. Főzhető vagy nyersen fogyasztható.
A gyömbér előnyei
A gyömbér jót tesz az egészségének. De más fűszerekkel és gyümölcsökkel párosítva még jobban működik. Azt tanácsolom, hogy gyakran keverje össze citrommal, kurkumával, fokhagymával vagy fahéjjal.
A gyömbér támogatja az emésztést
Ha gyömbért fogyaszt, az pozitívan működik az emésztőrendszerében. Fenolos tulajdonságai révén lehetővé teszi az összehúzódások, a gyomorfájdalmak elleni hatékony küzdelmet.
Fogyasztása megkönnyíti az elfogyasztott élelmiszerek és folyadékok keringését is. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságai védik az emésztőrendszert és enyhítik az irritációt (2). Ez megkönnyíti a nyálelválasztást és az epe aktivitását is.
Fogyasztáskor teltségérzetet ad, ami megakadályozza a túlevést. Ezenkívül a gyömbér tulajdonságai révén hat a puffadásra. Tényleg megkönnyebbül, ha gyömbérlevet vagy gyömbérteát iszik.
Ezenkívül véd a vastagbélrák ellen. Visszatérő puffadása van? ezért étkezés után rendszeresen fogyasszon gyömbérteát.
Gyömbér mandulagyulladás ellen
Ha torokfájása, torokfájása, köhögése, influenzája, migrénje, ízületi gyulladása van ... ajánlom a receptemet egy gyömbérrel készített meleg vagy hideg italra. Nagyon hatékony ezek ellen a betegségek ellen. Ha rendszeresen megvannak náluk, készítsék el a napi italukból. Két hét múlva jobb egészséget fog észrevenni.
Gyömbér hányinger és hányás ellen
Terhes vagy, és a hányinger és a hányás visszatér? tengeribeteg lesz, vagy rendszeresen hányingere van utazás közben. Nincs mit. Ne feledje, hogy tartson magának gyömbért. Ez lehet friss, szárított vagy porított gyömbér. Most használja ezt a szövetségest az émelygés és hányás elleni küzdelemre (3). Gondoljon a gyömbér infúziójára is.
A rákkezelés okozta hányinger ellen kis gyömbérdarabok fogyasztásával is lehet küzdeni.
Gyömbér, afrodiziákum
A gyömbért régóta afrodiziákumként használják. Részt vesz afrodiziákum gyógyszerkészítmények előállításában is. Ne felejtse el rendszeresen fogyasztani, hölgyeim és uraim, ha fokozni akarják a libidót (4).
Gyömbér, erős gyulladáscsökkentő
A gyömbér fogyasztásának előnyei a menstruációs fájdalmakra egy tanulmányban derültek ki. Valójában a gyömbér kapszulákat szedő nők 83% -ánál enyhült a menstruációs fájdalom.