6 kaja az egészséges körmök számára

Margaux, szépség és jólét szerkesztő 2017. december 22., 8 óra 13 perc 600 nézetek

lépés egészséghez

A körmök idővel megpuhulnak, folyamatosan hasadnak vagy hasadnak? Ne gondolja, hogy ezt a kor teszi, az étrendjének köze lehet ehhez. Mert csak a fagyasztott élelmiszerek vásárlása a helyi kisboltban nem jelent megoldást a helyzetükre. A jó zsírokban és friss zöldségekben gazdag kiegyensúlyozott étrend játékváltó lehet. Íme néhány összetevő, amely előnyben részesíti az egészséges körmöket, hasznos a hajadnak és az alakodnak is. Minden szempontból nyertes vagy, tehát.

1/tojás

A fehérjékben, de a B8-vitaminban és a biotinban is gazdag tojások alapvető szerepet játszanak a keratin, ez a köröm fő összetevőjének fejlődésében.

Hitelek: Pixabay

2/áfonya

Nem arról az áfonyás pite-ről beszélünk, amelyet egy havas pályán való lemerülés után nyel le! A legegyszerűbb eszközzel fogyasztott áfonya köztudottan jó mennyiségű antioxidánst biztosít Önnek, amelyről ismert, hogy megvédi a körömsejtjeit. Az antioxidánsokban leggazdagabb gyümölcsöknek is tekintenék őket.