6 tipp a ragyogó szépségért

SZÁRAZ Kefék

Szeretne reggel azonnal elindulni, serkenti a nyirokáramlást, elősegíti a vérkeringést a bőrében és egyszerre hámozza meg, hogy puha és rugalmas legyen? Mindezt öt perc alatt megteheti szárazkefékkel. Erre alkalmas természetes sörtéjű kefe, Loohfa szivacs vagy egyszerűen egy törülköző vagy mosogatórongy, amely a gyakori mosás miatt kissé megkeményedett. Reggel vagy zuhanyozás/fürdés előtt mindig szárazon ecsetelheti magát. Ecsetelje testét alulról felfelé a következő sorrendben: Kefe felfelé ecsetelésével ecsetelje a külsejét, majd a lábai belsejét az aljáig. Körkörös mozdulatokat is végezhet a combokon és az alján. Kefélje fel a karok felső részét, majd az alját felfelé irányuló mozdulatokkal a vállig. Körkörös mozdulatokkal ecsetelheti felsőtestét és arcát. Használja a saját ecsetjét az arcon.

ragyogó

SMOOTHIE REGGELI

A turmix remek reggelire. Különösen a zöld turmixok adnak erőt és számos fontos tápanyagot biztosítanak. Fontos, hogy a turmixod jó ízű legyen! Keverjen össze növényi zöldséget, gyümölcsöt vagy zöldséget ötvenötvenen, és finomítsa a turmixot fűszerekkel, hidegen sajtolt növényi olajokkal és dióval. Ha vadon termő gyógynövényeket szeretne használni a turmixához, akkor pitypangot, ribbort, őrölt füvet, százszorszépeket és friss cickafarklevéleket ajánlok.