6 tipp g-hez; rer a gallér; amikor anya vagyunk
A harag kezelése: relativizál !
Bout'chou kis ördöggé változik és élvezi a babon való futást? Is. De ügyeljen arra, hogy ne szálljon be annak a sebességváltójába, aki a leghangosabban sikít. Feltétlenül lépjen hátrébb: Tűnj el apró provokációi, hagyja békén (távol a veszélyes tárgyaktól), és egyszer visszajön hozzád. Mutasd meg neki, hogy felelősségteljes felnőtt vagy, aki nem veszíti el idegeit, komoly érv haragja ellen ... és a tiéd.
A harag kezelése: érvényesítse a csend napját
Elege a sikolyokból és könnyek egész nap ? Hatékony megoldás az pokoli harag megállítására, mielőtt az a személyes jólétébe ütközne: szabja ki a csend napját. Könnyen beállítható, és Gisèle Georges gyermekpszichiáter módszerének ihlette, ez a csendes gyakorlat lehetővé teszi az egész család számára, hogy megnyugodjon. A programon: suttogás és kedves szavak, de mindenekelőtt nem kiabálás. Így aki hangos beszéddel megszegi a szabályokat, elveszíti a játékot és zálogjogra jogosult. A nyugodt válság idején sok haragot csillapíthat.
A harag kezelése: adja át a sorát
Amikor érzed, hogy a mustár emelkedik az orrodban, miért ne hagyhatnád, hogy partnered átvegye az irányítást? A "válságos" helyzeten kívül tisztább elméje lesz és tudni fogja, hogyan hozza meg a megfelelő döntéseket. A delegálás ismerete azt jelenti, hogy megengedjük vigyázzon, hogy erősebb maradjon és kissé később nyugodtan nézzen szembe a helyzettel. De vigyázzon, hogy tartsa a koherens beszédet együtt !